都說新手練胸，

高手練背，

老手練腿。

往往剛開始接觸健身的男生們都會優先練胸，不僅僅是因爲一個飽滿的胸肌能撐起衣服，更是因爲相比於其他肌羣，胸肌更容易成型。

之前網上就有女生覺得男生哪個部位練出來最性感的投票，而網友們投出來最高的就是胸肌。

當然很多大佬現在有不同的想法，覺得胸肌大沒什麼，肩或腿纔是最牛的部位。

但這些大多數都是女毛睿投的票，不要你覺得，只要她們覺得，畢竟我們大多數人剛開始健身多半也是爲了提高自己的身材，吸引異性...

現在大胸已經不再是女生的專用詞了，很多男生把胸練的很大，也誓要做一個性感的男人。

這下可苦了大胸男的女朋友了，不僅要和男朋友比後翹，還要比前凸，一不小心就被男友超過了罩杯。

男生擁有大胸肌看起來更有力量感和安全感，也更受小姐姐們的喜歡，而且還容易遭到別人的襲nai...

男生胸肌大，到底有多酸爽呢？

看看這屆大胸網友們是怎麼說的。

@charlex

跑步時會乳搖吧，尤其是在有節奏感的時候！

@Anglyn

想買襯衫但是總是買不到合身的…衣長適合的胸太擠…胸圍合適的衣長太長

@一安

這是我一朋友。他有什麼體驗我不知道..反正我是挺想摸的！

@蔣先生

感覺就是胸部越來越沉了

@風洌

每次跑完一千米都會跟朋友講：我算是知道爲什麼女生跑不快了（認真臉）

@木子悅兒x

我們班長（男）簡直了好麼！穿貼身羊毛衫少數妹子看見了都自愧不如和他爭論激烈時會大吼一句你胸小你不要講話(嗯 你胸大你都對）我們餓了經常向他要奶喝 新鮮的

從來都有男生抱着睡（也是醉）經典名言就是：我胸大我驕傲 咋的！

@王大雨

每次下樓梯一抖一抖的時候就會想，我這是不是有點大了，怪不好意思，女人下樓梯也是這麼個感覺嗎？

@匿名

我男票，從剛開始厭煩被我襲胸，到現在我生氣哄我時就把我往他的胸裏一揣然後...用...胸...揉...我...臉...

@匿名

接吻時居然變成她摸我的胸了......

@bi bo

沒騙你，有姑娘來諮詢我怎麼豐胸……

@魔獸--楊雷

胸肌大也會有煩惱的，比如我平時在練胸的時候，周圍就會不自覺地圍上來一撥人。

@楊浦隊長

我已經盡力了，這襯衫胸脯上的扣子，我實在是扣不上啊。

看了這些大胸肌，真的別說妹子受不了，阿皮都有點頂不住了...

當然胸肌也不是說越大越好，除了厚實飽滿、下緣明顯以外，胸肌中縫也要凹凸有致纔算完美，胸肌能夾點東西就成了，懂得自然懂...

還沒有豪華胸肌的各位也不用羨慕他們！

給大家帶來一套超實用的打磨大胸肌的動作，每個動作一組15-20次，做4組，想先練出完美胸肌的趕緊看看。

①鑽石俯臥撐

②器械推胸

③上斜啞鈴臥推

④器械夾胸

⑤雙槓臂屈伸

擁有一個完美大胸肌也是驕傲的資本，

趕緊虐起來！

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