女人一直“保持少女感”的9個小方法
每個女人都希望抵抗衰老速度，保持凍齡的顏值、青春的活力，而30歲後的女生，想要保持少女感是需要經營的。
下面分享“保持少女感”的9個小方法：
1，保持樂觀的心態
不要總是黑着臉，而要保持積極的心態。我們要及時釋放負面情緒，而不是積攢在心裏。無論面對生活中的何種挑戰與困難，都要學會用笑容去迎接，以一顆陽光的心去看待世界，你才能保持年輕的狀態。
2，注重肌膚的保養
皮膚是需要保養的，每天認真清潔肌膚，出門要防曬隔離，減少紫外線對皮膚的傷害，才能讓皮膚光滑細膩，人看起來也會顯得更年輕。
3，保持運動鍛鍊的習慣
不要排斥運動，保持運動鍛鍊是抵禦肥胖，有效強身健體，塑造好身材的關鍵。你可以選擇跳繩、騎行、慢跑、健身操等有氧運動，一週鍛鍊3次以上，能促進新陳代謝，減緩衰老速度。
4、加強力量訓練
力量訓練可以提升肌肉量，抵禦肌肉流失，讓皮膚得到更好的支持，減緩皺紋的出現，身材也會顯得更緊實。日常可以從深蹲、俯臥撐、臥推、引體向上等複合動作，可以強化身體肌羣，加強基礎代謝值。
5，學會健康飲食
遠離重口味、不健康的加工食物，少喫外賣、少喫下午茶，才能減輕身體負擔，減少疾病入侵，降低發胖幾率。
日常要做到健康飲食，多攝入新鮮的水果、蔬菜和富含膠原蛋白的食物，爲身體提供充足的營養，皮膚狀態也會保持得更好。
6，睡眠要充足
不要熬夜，睡眠充足可以讓一個人顯得有精神，告別了黑眼圈，人看起來更年輕。每天安排8個小時睡眠，可以讓身體得到充分的休息和恢復，才能更加高效運轉，免疫能力也會更好，身體機能自然會更年輕。
7，學習穿搭
學習時尚的穿搭，能爲少女感加分不少。不要總是穿着幾年前的舊款衣服，而要選擇清新、簡約且時尚的服裝，展現出青春活力的氣息。
8，培養自己的興趣愛好
任何年齡段，都不要放棄學習，你可以培養自己的興趣愛好，可以去繪畫、讀書、旅行等，豐富內心世界，讓您的眼神中始終閃爍着好奇與熱情。
9，定期測量體重
定期測量體重，可以監督自己的身材，而不是等發胖了纔想到減肥。一週測量一次體重，若體重上升了就要控制飲食，或者加強運動鍛鍊，這樣才能保持少年體態。
