變態真空腹你有嗎？能做真空腹這個動作，腹肌絕對槓槓滴
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可以說真空腹，對於體脂和腹肌的控制力有着極高的要求。先吸腹然後慢慢放鬆，控制腹部肌肉前後收縮，如果你能做真空腹這個動作，腹肌絕對槓槓滴。
有些老鐵的真空腹，玩嗨了，加快頻率彷彿是一把加特林，這控制力也太牛叉了。
當然，不是所有人都能做真空腹如果你挺着一個大肚子，做起來的畫風就完全不一樣。
在這裏要問老鐵們，你可以做真空腹嗎？
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