男子槓鈴臥推半握法被砸
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槓鈴臥推半握法又出事了！這是最近看到的，視頻中一男子半握槓鈴杆做臥推，當他把槓鈴推至最高點，左右手動了一下，槓鈴杆瞬間從最高點掉落砸在他身上。
男子被砸後表情很痛苦，還好旁邊有好健友來幫忙，幫他把槓鈴拿走。
槓鈴臥推別再用半握法了，特別是大重量，真的很危險。就算有些人認爲半握法胸肌發力感比較強，但發力感和自身安全上做個選擇，自身安全還是要放在第一位。
做槓鈴臥推時還是要採用全握法，這種握法比較安全，消除了槓鈴滑落的危險，可以承受更大重量。
最後還是那句話，健身安全第一，轉發提醒！
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