爲什麼建議你練農夫走路
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所謂農夫走，就是雙手持重物行走，要求在手持重物的情況下，身體保持穩定前行。
農夫走路是一個經典的全身性功能訓練動作，訓練部位遍及全身，比如腿部、臀部、核心肌羣、背部、肩部、手臂等。
通過練農夫走路這個動作，身體各個部位都會得到加強，當這些部位得到加強後，你的訓練效果或者運動表現上都會大大提升。
日常健身，請把這個動作安排到你的訓練中。能把農夫走路這個動作做好，說明你越來越強了。
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