肌肉發達，力氣就一定強嗎？
來源：
更新：
#有肌肉就一定有力氣嗎?#是不是總覺得健身房裏滿身肌肉的猛男就力大無窮了？但真相真的如此簡單嗎？有肌肉就一定意味着力大無窮嗎？今天，我們就來揭祕這個健身圈的熱門話題！
其實，肌肉量和力量之間並不能直接劃等號。確實，肌肉是力量的基礎，但力量的大小還受到神經控制、肌肉協調、技術動作等多方面因素的影響。比如，一個經驗豐富的舉重運動員，即使肌肉不如某些健美運動員發達，但在特定的舉重項目中，他們的力量卻可以遠超健美運動員。
因爲，即使通過力量抗阻動作來訓練，也會有不同的目標結果。肌肉較發達的健美運動員，他們一般是用次重量級的負重進行訓練，這樣能較有利於增肌的形成。而追求力量的訓練，是以極致重量級的負重進行訓練的，這樣的訓練結果，可能更側重提升了人的最大力量，但對於肌肉和體重卻變化很小。
因此，想要提升力量，除了增肌，還需要科學的訓練和技術的磨練。所以，別再以爲有了肌肉，就等於就力氣很大了！真正的力量，需要智慧與汗水的雙重澆灌。
相關推薦
