力量健身：增肌之外也能提升心肺功能
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#三個動作幫你提升心肺功能#你知道嗎？力量健身並不僅僅是爲了增肌，它還能鍛鍊心肺功能哦！是不是覺得很神奇？接下來就讓我們一起探索其中的奧祕吧！
因爲，在力量健身的過程中，我們需要通過舉重、深蹲等抗阻動作來挑戰身體的極限，這會讓我們的心率加快，血液循環加速。
而爲了維持這種高強度的運動，我們的心肺系統就必須更加努力地工作，如心臟要泵出更多的血液、爲身體輸送更多的氧氣和營養。因此，在做克服阻力的力量運動中，我們的心肺功能就得到了鍛鍊和加強。
當然，力量健身主要能幫助我們增強肌肉力量和耐力，這樣也進一步推動了提高心肺系統的適應能力。通過力量健身，使我們在面對日常生活中的各種活動時，就能更加從容不迫，保持健康的生活狀態。
所以，別再以爲力量健身只是增肌那麼簡單了！它還能鍛鍊心肺功能，讓你擁有更加健康的體魄。如果你也喜歡力量健身，快來評論區分享你的經驗吧！
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