5個生活習慣，讓你輕鬆瘦下來，不瘦你打我
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第1個：少喫鹽
因爲鹽是百味之王，它刺激食慾的功效很強大，喫得越鹹食欲越旺，喫的也就越多。鹽還是油的鐵哥們，讓你攝入更多熱量。鹽喫多了還會讓你看起來大一號，因爲鹽能鎖住水分。
第2個：多喝水
脂肪代謝需要大量的水參與，體內水分不足，身體無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重增加。
第3個：保證睡眠不要熬夜
每天保證至少7小時睡眠，缺乏睡眠除了會降低你的代謝能力，睡眠不足還會引發你食慾大增。
第4個：少喫多餐
多餐進食不僅可以有效緩解飢餓感，還能刺激身體的新陳代謝，而新陳代謝能幫你燃燒更多的熱量，從而減少脂肪堆積。
第5個：碎片化時間做運動
利用碎片化時間做一些簡單運動，目的就是消耗更多熱量。比如在刷短視頻的時候，做徒手深蹲。
當你能做好以上5個生活習慣，真的是想不瘦都難，不瘦你來打我。
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