出現這 6 個症狀，說明身體正在衰老！

身體步入衰老的6個徵兆！你中了幾個？看看你是否也感受到了歲月的痕跡？

徵兆1、腰圍變粗，

那曾經的纖纖細腰，如今已逐漸變得豐腴，以前穿小碼褲子，現在穿均碼、中碼，這是因爲隨着年紀增長，身體運轉效率下降，自身的代謝水平也會大不如前，脂肪容易堆積起來，而腰腹部位是最先反映出來的。如果你發現自己的腰圍的悄然擴張，那一定是歲月在你腰間刻下印記。

徵兆2、毛孔變大，

隨着年紀變大，臉上膠原蛋白流失，皮膚彈性下降，臉部會逐漸鬆弛出現皺紋，毛孔也會逐漸變大，這也是身體衰老的明顯症狀。

徵兆3、肌肉鬆弛，

年輕的時候肌肉比較發達，而肌肉會支持起皮膚，讓你身材緊實、臉蛋緊緻。而隨着年齡的增長，肌肉會逐年流失，皮膚沒有肌肉的支持，就容易出現鬆弛問題，臉部會下垂，法令紋變得明顯，這意味着身體進入衰老狀態了。

徵兆4、脫髮變多，

90後95後已經加入了防脫大軍，他們開始執着於購買各種防脫產品，這也是年齡增長，身體步入衰老會出現的一個問題。如果你發現脫髮問題日益嚴重，那曾經濃密的秀髮，如今已變得稀疏，那麼要引起重視了。

徵兆5、睡眠時長變短，

以前年輕的時候躺上牀就呼呼大睡，現在翻來覆去睡不着，睡眠質量變差，以前睡10個小時才能睡飽，現在6個小時就醒來了，這也是身體步入衰老的症狀。

徵兆6、記憶力衰退

很多人年輕的時候記憶力非常好，但是步入社會後，各種壓力、煩惱，加上年齡的增長，大腦功能開始退化，記憶力大不如前，反應速度變慢了，那麼很明顯這是身體進入衰老狀態了。

這六大徵兆，是否也在你身上留下了痕跡呢？

想要抵抗衰老速度，我們需要糾正生活惡習，比如喝酒、熬夜、抽菸、暴飲暴食等問題，學習健康的生活方式，做到規律作息、遠離垃圾食品，健康飲食，管理好身材，纔能有效抵抗衰老的步伐。