減脂和減重的區別
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減脂和減重的區別
1、減脂就是最大程度保持瘦體重，說的通俗一點就是保證肌肉的最小流失，同時讓脂肪最大的消耗。
2、減重就是我們常說的減肥，單純的減肥減掉的只是體重，這部分體重包括肌肉、脂肪和水分。
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2、減重就是我們常說的減肥，單純的減肥減掉的只是體重，這部分體重包括肌肉、脂肪和水分。
