繩索麪拉這個動作要多練，讓你告別含胸、駝背、探頸
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爲什麼說繩索麪拉這個動作要多練，看完以下3點你就明白了：
1、繩索麪拉這個動作可以練到三角肌後束、肩袖外旋肌（岡下肌、小圓肌）、斜方肌中下部、菱形肌。
2、它可以提高上背部力量，調整前後肌力失衡。改善肩部向前、內旋的狀況，給身體提供相反訓練。
3、現在很多人每天低頭看手機或伸長脖子看電腦的時間太長，如果不進行相反方向的訓練，長此以往會出現含胸、駝背、探頸現象。
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