直立槓鈴胸前提拉練哪裏？
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直立槓鈴胸前提拉練哪裏：主要練三角肌中束，可以增加肩膀寬度。不過這個動作會迫使肩關節內旋，時間久了肩膀可能會受傷。不建議多做，可以將槓鈴換成啞鈴做胸前提拉替代。
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直立槓鈴胸前提拉練哪裏：主要練三角肌中束，可以增加肩膀寬度。不過這個動作會迫使肩關節內旋，時間久了肩膀可能會受傷。不建議多做，可以將槓鈴換成啞鈴做胸前提拉替代。
