全身之力？掰手腕用的是哪的肌肉力量
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#掰手腕#掰手腕這項看似簡單的運動，其實蘊含着肢體豐富的肌肉力量比拼。那麼，掰手腕到底用的是哪裏的肌肉力量呢？讓我們一起來探究一下吧！
掰手腕主要發揮小臂、上臂以及肩部和背部的肌肉力量；並且還會依賴到腰腹核心力量！
在掰手腕的過程中，小臂的肌肉發揮着至關重要的作用，它們需要承受來自對手的壓力並做出有力的回擊。
同時，掰手腕也會促使上臂的肱二頭肌和肱三頭肌參與到這個過程中，爲掰手腕提供穩定的合力輸出。
此外，掰手腕時肩部和背部的肌肉也扮演着重要的角色，它們爲手臂提供着有力的後援支撐，使得在掰手腕時能夠發揮出更大的力量。
但需要注意的是，掰手腕並不是一項只依賴局部肌肉力量的運動，而是需要全身協調配合，如核心肌羣也會提供支持。
在和對方掰手腕前，進行適當的熱身運動和力量激發是非常必要的，這可以幫助我們快速進入肌肉爆發力和持久力的良好狀態，減少肢體受傷的風險。
掰手腕看似簡單，實則蘊含着豐富的肌肉力量的比拼技巧。要想在掰手腕中取得勝利，除了依賴小臂、上臂和肩背部肌肉的力量外，還必須要掌握正確的技巧和方法！
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