93歲巴菲特的長壽祕訣：跑步30年，投資人生不設限！

前不久，在巴菲特股東大會上，93歲的巴菲特以健朗的身姿和長壽的健康狀態面對全球股東。而在這背後，是他近30年來堅持的跑步習慣。

大會當天照片

1995年，鍾愛漢堡、薯條與可樂的“股神”逐漸邁向了發胖的境地，健康狀況也愈發堪憂。面對這一困境，巴菲特在醫生和私人健身教練的悉心指導下，於64歲的高齡毅然踏上了跑步機的征程。

在每週精心安排的三次健身課程中，跑步始終佔據着舉足輕重的地位。巴菲特以堅韌不拔的毅力，在跑步機上揮灑汗水，挑戰自我。經過一番努力，他成功減去了5.4公斤的體重。

在2009年的股東大會上，巴菲特曾感慨道：“如今我已年屆78，跑步這項運動對我而言，或許已是一項過於苛求的天賦。”

雖然巴菲特無法完成馬拉松的壯舉，但他依然能在跑步機上悠然自得地慢跑一小時。

他曾言，跑步並非總是追求速度，而是需要那份堅持不懈的毅力去完成每一次的征程。這種精神，正是巴菲特在投資領域同樣展現出的品質。

巴菲特曾這樣說道：“你是否知曉我們的壽命其實深受父母影響？我曾細心觀察過母親的鍛鍊日常，她在跑步機上堅持走了驚人的4萬英里，這份毅力與堅持讓我深感觸動。”

巴菲特對跑步的熱愛日益深厚，他深諳其與投資之間的共通之處，因此對其推崇有加。這種對跑步的熱愛也深深影響了伯克希爾公司，使其內部瀰漫着濃厚的跑步文化氛圍。

2006年，獨具慧眼的巴菲特瞄準了跑步市場的巨大潛力，果斷收購了享有盛譽的布魯克斯跑步公司，該公司被譽爲世界四大跑步品牌之一。

多年來，布魯克斯跑鞋憑藉其卓越的品質和出色的性能，銷量屢創歷史新高，贏得了廣大消費者的青睞和認可。

投資自己

在巴菲特股東大會上，有一項傳統活動便是激動人心的5公里跑步比賽。這場賽事匯聚了衆多伯克希爾公司的股東們，他們共同用跑步挑戰自我。巴菲特爲這個比賽賦予了深刻而富有寓意的名字——“Invest in Yourself”，即“投資你自己”。

這個名字不僅恰如其分地詮釋了跑步的精神內涵，更激勵着每一位參賽者在人生的道路上不斷投資自己，實現更高的價值。真是一個富有創意和智慧的命名！

巴菲特推崇“投資你自己”的理念，而跑步正是這一理念的實踐。

巴菲特堅信，最值得投資的資產就是自己。他認爲通過跑步，不僅可以增強體能，還能培養堅持到底的毅力和戰勝困難的決心。跑步的過程，也是不斷挑戰自我、打破極限的過程，正如投資需要耐心和智慧一樣，跑步也需要毅力和堅韌。

在他眼中，跑步不僅僅是一項運動，更是對自己的長期投資。通過跑步，能夠保持身體健康和心理的平衡，從而更好地應對工作和生活中的各種挑戰。

巴菲特設立的“投資你自己”跑步活動，不僅是鼓勵人們積極鍛鍊身體，也是爲了向公衆傳遞一種生活態度：重視健康，注重自我提升。

在選擇接班人時，巴菲特看重的不僅僅是對資本市場的洞察力和管理能力，更是個人的綜合素質。

他認爲，能夠長期堅持跑步的人，通常具備良好的自我管理能力和高度的自律精神。這些品質不僅在跑步中有所體現，在企業管理中也同樣重要。

跑步的多重益處

經常跑步能帶來諸多顯著的身體和心理益處。跑步是一項極佳的心血管鍛鍊。它能夠有效提高心肺功能，使心臟更強壯，增強血液循環，降低高血壓和心臟病等心血管疾病的風險。

長期堅持跑步不僅能提高個人的情緒狀態，還能提高自信心和專注力，使人在面對生活和工作中的挑戰時更加從容冷靜。

長期跑步不僅僅是在鍛鍊身體，更是一種對自我進行投資的方式。通過長期跑步，個體不僅能獲得健康的體魄，還能培養堅持、紀律和自我管理等寶貴品質，這些品質在任何領域都是成功的關鍵。

跑步所帶來的時間管理技能和目標設定能力，可以直接應用於職業發展和個人成長中，使人更具競爭力和成就感。

因此，在巴菲特看來：跑步不僅是一種運動，更是一種生活方式和自我提升的途徑，是值得我們每個人去長期堅持的活動。

跑步的長期主義精神

跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活態度。它強調自律和平衡，注重長期目標的實現。

跑步的過程教會我們如何在工作和生活中保持健康狀態，如何平衡慾望和現實，如何在枯燥和單調中發現樂趣和意義。這些精神財富是跑步帶給我們的深刻啓示和長期收穫。

堅持跑步需要高度的自律。每一次的奔跑都是對意志力的挑戰，通過持續的努力和堅持，我們學會了如何管理時間和精力，如何在面對困難時保持堅定。

這種自律不僅在跑步中體現，更滲透到我們的日常生活和工作中，幫助我們在各種任務中集中注意力，追求卓越。

跑步也教會我們如何在生活中尋找平衡。作爲一項耐力運動，跑步要求我們在體能和心理上找到一個平衡點，以避免過度訓練帶來的傷害。

這個平衡理念可以延伸到我們的工作和生活中，提醒我們在追求事業成功的同時，也不要忽視健康和家庭的重要性。

跑步的過程往往重複而單調，但正是在這種枯燥中，我們學會了如何與自己獨處，如何通過不斷超越自我來獲得內心的滿足和快樂。

無論是商界大佬還是普通人，都可以通過跑步培養自律精神、提升健康水平，並在枯燥的堅持中捕捉長久的快樂和意義。

希望這篇文章能夠激發更多人蔘與到跑步中來，爲自己的未來進行一項值得的長期“投資”。