讓大腦年輕10歲！學會這個0成本的習慣！

索隊想問大家一句：服用保健品、藥物才能讓大腦年輕？

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並非如此，誇獎別人——讓大腦年輕10歲的方法。

通常，我們越苛刻的對待別人、指出問題，我們得到的正反饋也就更少。
學會誇獎別人，不僅能改善社交，還可以讓大腦更年輕！

1、當我們誇獎別人時，會激發多巴胺。
這不僅對被誇獎者有益，對誇獎者本身也有積極影響。
誇獎帶來的積極情感，可以激發大腦內的獎勵系統，促進多巴胺的釋放。

2、誇獎別人讓大腦更年輕。
正面情感（如誇獎），降低體內的應激激素（如皮質醇）水平，減輕壓力和焦慮。
長期的低應激狀態對大腦健康非常有利，大腦會更加年輕。

這不僅對別人有用，對自己也有用。

因此，索隊有詩曰：

《誇獎的力量》-索隊
2023-5-18

在一聲輕柔的誇獎中，大腦的花園裏，多巴胺如春雨般灑落，每一滴，都是喜悅的種子。

前額葉皮層的燈火，在笑顏中閃爍，大腦的深處，記憶與情感交織成網。

神經元在讚美的河流中，歡快地舞動，可塑性的奇蹟，在每一次溫暖的互動中重生。

壓力的陰影，在誇獎的光輝中消散，皮質醇的波濤，在溫柔的話語中平息。

老人的笑聲，如同青春的迴響，認知的花朵，在社交的陽光下盛開。

誇獎，是心靈的詩篇，是大腦的禮讚，在每一個微笑中，大腦觸摸到健康的未來。

倘若，你無人可誇，或者無人誇你，我的朋友，索隊會爲你送上讚美的禮花。

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參考文獻
1、Fredrickson, B. L. (2001). Positive affect and the complex dynamics of human flourishing. American Psychologist, 56(3), 218-226.
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