跑步以六分鐘配速不能算慢跑了！
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#跑步配速六分鐘算是慢跑嗎?#跑步配速六分鐘算慢跑嗎？這個問題可能對於跑步新手來說有些困惑，讓我們一起來探討一下吧。
跑步配速是指跑步時每分鐘所跑的距離，通常以分鐘/公里來表示。所以，跑步配速六分鐘意味着每分鐘跑1/6公里，也就是每公里需要跑6分鐘。
一般來說，慢跑是指相對較慢的跑步速度，適合初學者、中老年人和身體狀況較差的人作爲運動鍛鍊。雖然說慢跑的速度是因人而異的，但慢跑的配速通常被認爲是在7-9分鐘/公里之間。
因此，從配速的角度來看，跑步配速六分鐘已經並不算慢跑了，而是屬於偏中等的速度在跑步了。不過，跑步的速度是否算慢跑，也不能一概而論，還要根據個人的身體狀況和運動目標來考慮。
如較專業的長跑運動員，六分鐘的配速只能算作熱身的慢跑；而如果你是一位初學者或身體狀況較差的人，那麼跑步配速六分鐘可能會有些喫力，需要逐漸適應和提高才能達到這個能力。
所以，一般來說，跑步配速六分鐘並不能算是慢跑了，而是屬於中等速度的跑步。不過，每個人的身體狀況和運動目標都不同，選擇適合自己的跑步速度纔是最重要的。
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