35歲後的女人，控制體重、保持苗條是最後的堅持
35歲後的中年女性，常常會在生活的旋渦中感受到一種無力感。那些曾經可以隨心所欲掌控的事情，如今似乎都脫離了自己的掌握。
遊戲成癮的丈夫、叛逆的青春期孩子、銀行卡里日漸減少的餘額，還有鏡中逐漸顯現的眼角皺紋、兩鬢的白髮，以及逐漸衰退的體力，都讓我們不得不接受現實的殘酷。
然而，儘管我們無法改變他人的行爲，也無法逆轉時光的腳步，但我們仍可以嘗試去掌控一些我們可以左右的事物，比如我們的體重。
年輕時的我們，或許只需稍稍控制一下飲食，就能輕鬆減掉多餘的體重。然而，步入中年，減肥卻似乎成了一場與身體的艱難鬥爭。那些曾經屢試不爽的減肥方法，如今卻彷彿失效了一般。身上的脂肪似乎變得忠誠起來，無論如何努力，它們總是緊緊相隨，不離不棄。
我曾在一位姐姐的分享中聽到，她爲了減肥一個月未曾喫晚飯，然而當她恢復晚餐僅僅三天後，體重卻未減反增。這種經歷無疑讓人倍感打擊，甚至讓人產生放棄的念頭。
然而，作爲中年女性，我們或許並不需要像年輕時那樣刻意追求苗條的身材，只要能夠保持健康的體態，就已經是一種成功。
隨着年齡的增長，我們的基礎代謝逐漸下降，這使得減肥變得更加困難。但這並不意味着我們就此放棄對體重的控制。控制體重並非易事，需要我們付出努力和時間。而其中最有效的方法，便是邁開腿，管住嘴。
雖然健身房的月卡價格不菲，讓我們望而卻步，但這並不意味着我們就無法增加運動量。在家裏跑步、做開合跳，或是簡單地繞着客廳小步跑，都是不錯的選擇。只要我們堅持下來，就一定能看到成效。
當然，控制飲食也是控制體重的關鍵。雖然我們不能像年輕時那樣隨心所欲地控制飲食，但只要我們注意飲食的清淡、少鹽少油，以及每餐只喫七分飽，就能有效地控制體重。
保持體重的感覺真的很美好。當我們站在鏡子前，看到自己的身材依舊勻稱，就會感到一種成就感和滿足感。
這種感覺彷彿告訴我們，我們的身體還很年輕，我們還沒有放棄自己。所以，讓我們繼續努力吧，爲了那份美好和自信，爲了那份堅持和勇氣。
