刀越磨越鋒利，人越練越身健
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一條健身金句：“刀越磨越鋒利，人越練越身健”，能使你對運動鍛鍊的道理茅塞頓開！
健身鍛鍊的寓意，就像鋒利的鋼刀需要不斷磨礪一樣，人的身體也需要經過不斷鍛鍊才能更強壯，保持健康本色。
並且，和鋼刀一直不用還會生鏽一樣的道理一樣，人長期不動也會使身體不適、容易滋生毛病！
刀越磨越快，人越練越健：人的生理機能是用則進，不用則廢！
所以，鍛鍊能夠增強身體的免疫力和心肺功能；提高身體的代謝水平，消耗多餘的脂肪；並且也能增強肌肉力量和耐力。這些都是人體健康的體現！
但是，鍛鍊也如磨刀，並不是一味的胡亂瞎磨蠻幹，而要像磨刀師傅一樣，看着刀鋒巧妙地磨去，鍛鍊也要根據自己的身體狀況和健康目標來制定合理的計劃和方法。
健身不能抱有功利思想，不是一蹴而就的事情，如要養成良好的鍛鍊習慣、經常保持運動、合理飲食以及保證充足的休息時間等注意事項。
當然，我們也可以選擇適合自己的健身方式，比如力量抗阻力鍛鍊：做俯臥撐、引體向上鍛鍊、舉啞鈴；比如有氧運動：跑步、游泳、瑜伽運動等，讓健身成爲我們生活不可缺少的一部分。
“刀越磨越鋒利，人越練越身健”，這條健身金句告訴我們，人只有不斷地鍛鍊，才能擁有健康的身體。讓我們一起行動起來，好好鍛鍊，保持健康的生活方式吧！
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