相信嗎？久坐會引起的心腦血管疾病
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久坐不僅會傷害腰椎，還可能引發心腦血管疾病！
人體的血液循環要處於流暢的新陳代謝之中，這樣才能滿足人健康的生理功能，把養料帶給全身的器官組織，也把廢料及時排除出去，這就是正常代謝現象。
而長時間久坐，會使血液循環減緩，代謝放慢，增加血液粘稠度，有利於血栓的形成。同時，久坐會使脂肪堆積在體內，增加肥胖和高血壓的風險。
這些因素都會對心腦血管系統造成負擔，增加心腦血管疾病的發生率。此外，久坐後由於代謝功能衰退，還可能引發糖尿病和心血管疾病等疾病。
研究表明，每天坐姿超過8小時的人患上心血管疾病的風險會顯著增加。因此，爲了預防心腦血管疾病，我們應該儘量避免長時間久坐。
建議每隔一小時起身活動5-10分鐘，做一些簡單的伸展運動，或散一下步，促進血液循環。
同時，要保持健康的飲食習慣和採取適當的運動措施，這些是預防心腦血管疾病的重要措施。
久坐是現代人生活中普遍存在的現象，也是心腦血管疾病的潛在威脅。所以要拒絕久坐，遠離疾病。
讓我們行動起來，平時要積極投入體育鍛煉，特別是做適當的有氧運動，如慢跑、徒步、騎行、游泳等運動，以良好的運動方式來改變僵硬的久坐習慣！
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