跑步訓練距離比時間還要重要嗎？
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#跑步,是着重距離還是看重時間?#跑步側重距離還是側重時間，要根據各自的鍛鍊目標和運動需求來決定。
跑步時，你是更看重跑的距離還是跑的時間呢？今天我們就來聊聊這個話題，看看哪種方式更適合你。
跑步是一種非常受歡迎的運動方式，尤其是長跑鍛鍊。但不同的人有不同的跑步目標。有些人更看重跑的距離，認爲只有跑得更遠才能消耗更多的卡路里和能獲得更強的耐力久力。
這種跑步方式一般是偏向於降脂減肥的鍛鍊者以及體能鍛鍊者。
而另一些人則更看重跑步的時間，認爲只要保持一定的速度和節奏，時間越長，鍛鍊長跑的穩定性和自制力就越好。
這種跑步方式通常配速較慢，適應於非競技運動、趨於保健性質的身體鍛鍊。
實際上，無論是看重距離還是看重時間，都有其優點和缺點。側重距離的人可能會更注重鍛鍊的運動量和負荷，但也可能因爲過於追求距離而忽略了身體的承受能力。
而側重時間的人則可能會更注重鍛鍊的持續性和穩定性，同時希望能提升更大的毅力和意志，但也可能因爲缺乏挑戰性而失去興趣。
因此，選擇哪種方式更適合你，需要根據你的身體狀況、鍛鍊目標和時間安排來決定。
無論你選擇哪種鍛鍊方式，重要的是保持堅持和適當的運動量。如果你還在爲選擇距離還是時間而糾結，不妨先試試兩種方法，看看哪種更適合你。
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