賈玲“整容式”近照曝光，大波浪晚禮服，暴瘦100斤的她殺瘋了！

今年春節檔你看了嗎？最振奮的電影可以說就是這部熱辣滾燙了，而賈玲也真的瘦了！

這陣子#賈玲爆瘦100斤#的話題，頻上熱搜。在最近的採訪鏡頭中，我都差點沒有認出賈玲。

而看着如今的賈玲，對比以前的她，人無數網友忍不住感到落淚。

因爲減重100斤，真的不是普通人可以做到的，這中間會經過怎樣痛苦的煎熬，只有當事人才知道。

《熱辣滾燙》是賈玲自導自演的電影，同時也創下了減重奇蹟。

在幾天的時間裏，這部電影以20億的票房登上了春節檔票房榜首，誰能想到，這是她第二次當導演，當喜劇演員搖身一變，成爲中國票房最高女導演。

而電影的營銷噱頭也是非常足的，在片尾彩蛋裏，賈玲表示要等拍完電影后燙個大波浪，穿上晚禮服，露出最靚的自己。

而在2月18日，瘦身成功的賈玲發佈了自己的一首歌，MV中她穿着一席黃色禮服，跟過去的自己對唱，看完燃遍互聯網。

賈玲發文宣傳：“這是我寫的第一首歌，也是一直以來我最想說的：一切都來得及，記得愛自己。”

她在MV中的造型，也贏得了網友的稱讚：

“當她穿着黃色禮服，大波浪頭髮的一瞬間，我真的熱淚盈眶！”

“跟過去的自己對唱，這樣的場面，真的很讓人淚目。”

“一切都來得及，這一年真的辛苦啦，那就繼續熱辣滾燙的人生吧”

......

賈玲的蛻變之路，太鼓舞人心了。

她一開始出道到時候只是個微胖女生，後面在喜劇路上越走越火後，身材也開始放飛了。

而愈發肥胖的她，看起來更適合喜劇人的定位。而愛喫的她，沒有管住嘴，又加速喜劇人的加持，導致她身上的脂肪越來越厚實。

在以前的採訪中，她表示：“工作壓力太大了，也就只能靠喫飯來讓自己快樂一些。”

而電影中看到減重100斤後的賈玲，看起來判若兩人，讓人瞳孔地震。她不僅僅是瘦下來了，甚至還練出了一身肌肉！

是那種有力量感的瘦，而不是病懨懨的瘦弱體態，看起來非常給力。

電影中賈玲飾演的主人公叫樂瑩，大學畢業後自我封閉、遠離社會的她，在拳擊運動的激勵下，選擇改變自己，她成爲一名女拳擊手，也在賽場上找到了自我，她的每一步蛻變成長，都是熱辣滾燙的。

在電影的最後，還放出來賈玲減肥體重的記錄，讓人真真實實的感受到她的蛻變。

在減肥過程中，她也經歷了“大哭”、“心態崩了”、“力竭”、“好累啊”這些淚目瞬間，只有過來人才懂這些心酸，因爲這是真實心理寫照~

減肥，會消耗一個人大量的精力、體力跟毅力，很考驗一個人的心態。很多人減肥失敗是由於減肥過程中會遭遇瓶頸期，這個時候一旦心態崩了，毅力不夠，就堅持不下去。

減肥沒有任何捷徑可以走，需要你管住嘴、邁開腿，保持身體的熱量攝入<熱量消耗，才能慢慢瘦下來。

想要減肥不知道從哪些運動入手，可以參考下面這組動作，燃脂的同時還能塑形，提升力量水平。

1、躺地膝肘

一組20次

2、跪式俯臥撐

一組10-15次

3、站立膝肘

一分鐘

4、登山者

一分鐘

5、箭步高抬腿

一組（左右）各20次

6、半蹲跳躍

一分鐘

7、開合跳

一分鐘

8、原地高抬腿

一分鐘

9、弓步蹲

一組（左右）各20次

這一套動作進行2-3個循環，就可以讓你大汗淋漓了。

在減肥的時候，我們要學習賈玲的精神，不但身材變好了，內心也得到了成長。人生應該勇於追求夢想，挑戰自我，活成熱辣滾燙的樣子，保持積極的人生態度，這纔是生活的意義。

希望每個人都能像電影中的賈玲一樣：愛自己，一切都來得及。