酒後興致勃勃去“運動”，是槍口補償器還是害人害己？

喝酒——對很多人來說是一種放鬆與享受的方式。
但，索隊在以往科普中，就反覆提及：喝酒一定傷身，不存在小酌怡情。

但是，有些粉絲卻說：喝點酒以後，我感覺自己更加“興致勃勃”、“情緒爆表”，是不是更利於鍛鍊呢？

不好意思，酒後鍛鍊，恐怕是傷人傷己的行爲！

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酒後會亂性嗎？會讓人的各種能力變強？

答案是：有可能。
酒精確實會影響大腦功能，比如干擾判斷力、注意力和反應速度。

酒精還會減弱大腦前額葉的抑制控制，這個區域負責規劃複雜行爲、解決問題和抑制不當行爲。
因此，飲酒可能導致人們更容易表現出平時會被抑制的行爲，包括性行爲。
當然了，酒精還能影響情緒，使人更加情緒化。

所以有些人醉酒後，會無法控制自己的情緒崩潰、或者大膽、或者很衝動的去做一些事，是真實存在的。

比如，索隊曾經在喝完大酒以後，鼓起勇氣去嘗試了女裝（真）。

酒後鍛鍊，能利於解酒嘛？

答案是：不能！

當你喝酒的時候，身體會把它當作毒素，送去肝臟處理，但是肝臟每小時只能分解幾百毫升啤酒罷了。
如果你飲酒的速度快於這個速度，你的肝臟就會超負荷運轉。

肝臟無法分解的東西，身體會通過一個叫做“氧化”的過程來排出。
在氧化過程中，身體會把被認爲的毒素分解成三個小分子（二乙酸，二氧化碳，和水），然後通過汗液，尿液和呼吸排出體外。

幹！

如果你發現飲酒後你的汗味更重，這並不是你的錯覺。二乙酸改變了你身體液體的成分，會散發出類似醋的味道。

倘若你還進行比較大強度的運動，可能還會加重身體的負擔，讓爆表的“氧化”環境雪上加霜。

這裏還有一個重要區別：酒後鍛鍊、你出汗了、你喘的厲害，但你並沒有真正地排出酒精，你只是排出了酒精的副產品。

鍛鍊可以緩解宿醉嗎？

答案也是不能！

酒精需要時間才能從身體中排出，而去健身房鍛鍊並不能幫助你更快地清除酒精或是更快緩解頭暈。

事實上試圖通過出汗排酒或宿醉，可能會使你的宿醉症狀更加嚴重。

在喝了幾杯（或更多）酒的一晚之後，當你醒來時，你可能已經脫水了。那是因爲酒精阻止了抗利尿激素，也就是加壓素的釋放。

當電解質濃度變得不正常時，加壓素會幫助你的身體達到平衡。（它通過減少你的排尿量來實現這一點）。

所以，每一口含酒精的飲料，你都阻止了加壓素的工作，而且酒精是一種利尿劑，會增加你的排尿頻率。

如果你在已經脫水的情況下進行鍛鍊，你的宿醉症狀（如頭疼，疲勞，思維混亂，情緒低落）可能會變得更嚴重。

實際上，治療宿醉最好的方法並非出汗，而是大量地喝水重新補充水分和電解質。

總結

所以讀者們，聽索隊一句！
如果你的朋友喝多了、想在街上撒錢、想穿女裝，放心的把他打倒在地，因爲這時候他的平衡能力、運動能力都不行。

這樣至少他醒酒以後，不會太丟臉，一定會感謝你的。