做飯時多注意這個細節，真能保護心血管
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做飯少放鹽，口味也清淡，怎麼還是把鹽喫多了？問題可能藏在那些沒被算進去的食物裏：調味料、零食，甚至喫着不鹹的主食，都可能讓鈉攝入悄悄超標。哪些是容易忽略的「藏鹽大戶」，日常又該怎麼選、怎麼喫？點擊下方卡片，對照看看
保護心血管這件事，少喫一點鹽，也讓身體多動一點。先從坐着就能練的提踵開始：每天抬抬腳跟，不僅能鍛鍊小腿力量，還有助於促進下肢靜脈血液迴流，對心臟也有好處。
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