流感又來了，應對流感咳，不能只止咳！
中國疾控中心2026年第15周（4月6日—4月12日）全國急性呼吸道傳染病哨點監測數據顯示，當前全國流感病毒陽性率仍維持在較高水平，其中咳嗽成爲影響工作、學習和睡眠的主要困擾。今天，就一起來了解流感咳，做到科學防護，對症應對。
認識流感咳，應對更從容
流感咳並非單一症狀，而是與流感的病程“息息相關”，在不同階段呈現出不同的特徵。
流感初期：多伴隨咽乾、咽癢，咳嗽以輕咳、乾咳爲主。此時流感病毒已開始侵襲呼吸道黏膜，局部出現輕微炎症，身體通過咳嗽發出早期預警信號。
干預關鍵：這個階段氣道損傷較輕、痰液尚未大量生成，及時干預能有效避免咳嗽加重，縮短病程。
流感發作期：氣道炎症持續加重，黏膜分泌大量痰液，咳嗽從輕咳、陣發性咳嗽轉爲重咳、持續性咳嗽，夜間症狀更加明顯。這是因爲，流感病毒引發的氣道炎症導致痰液增多，痰液堵塞氣道持續引發咳嗽反射，頻繁咳嗽又持續加重炎症，最終形成“炎症生痰—痰液淤堵—咳嗽不止”的惡性循環。
干預關鍵：此時如果單純鎮咳，反而可能讓痰液淤堵呼吸道，炎症持續加重。應選用能夠消炎、化痰、止咳的藥物進行治療。
流感恢復期：不少人退燒後，頭痛、乏力等症狀消失，咳嗽卻遲遲不愈，胸片檢查也無異常。這是因爲病毒被清除後，呼吸道黏膜的損傷尚未修復，黏稠的痰液易形成“痰栓”堵塞呼吸道，持續刺激引發咳嗽。這也是咳嗽總是成爲流感後最“頑固”症狀的原因。
干預關鍵：除了護肺消炎，此時止咳的關鍵是將黏痰“稀釋”，並幫助排出去。炎症清除，痰液排出，咳嗽自然也就緩解了。
科學應對：防治結合，及時用藥是關鍵
應對流感咳，做好防護是第一步：避免前往車站、商場等人員密集的場所；居家每日開窗通風；將室內溼度維持在50%-60%；清淡飲食避免刺激呼吸道；規律作息“守護”免疫力。
用藥方面，應遵循以下幾個原則：
- 出現咳嗽症狀第一時間用藥；
- 選用能夠消炎、化痰、止咳協同起效的藥物；
- 本輪流感，5～14歲青少年的陽性率遠高於其他年齡段，因此在選藥方面，推薦相對溫和，適合全家人使用的中成藥。
比如連花清咳片。作爲被多省份呼吸道感染防治方案推薦的中成藥，它以中醫絡病理論爲指導，融匯東漢《傷寒論》麻杏石甘湯與明代《醫學統旨》清金化痰湯的精華，注重“宣肺泄熱、化痰止咳”，可實現“清肺、清痰、清咳”三重功效協同作用。
清肺：有效減輕呼吸道的炎症反應，從源頭上減少痰液的生成；
清痰：降低痰液的黏稠度，讓原本黏在氣道壁上的“膠水痰”變得稀薄，同時促進氣道表面的纖毛運動，幫助身體更輕鬆地把痰咳出去；
清咳：緩解氣道痙攣、降低咳嗽敏感性，快速減少咳嗽頻次。
臨牀研究證實，連花清咳片可顯著緩解咳嗽、咳痰症狀，疾病痊癒率提高36.5%，咳嗽症狀消失率達81%，咳痰症狀消失率達77%。而且作爲中成藥，服用連花清咳片後無嗜睡困擾，不影響工作、學習和生活。
春夏之交，時光正好，願每個人都能儘快遠離流感咳，暢享健康深呼吸！
