臉上出油長痘？清潔養膚，每天洗臉加點它

你是否也被皮膚的更各種問題困擾？兩頰泛紅發燙、額頭下巴冒出幾顆紅腫痘、T區油光可鑑而兩頰卻幹到起皮……塗了藥膏、換了更貴的面霜，問題卻反反覆覆。

在中醫看來，這些“面子問題”是身體內部失衡的外在信號。單純塗藥膏、擦面霜，好比只擦窗戶不掃屋子，可能治標不治本。做好關鍵的養膚第一步——洗臉，往往事半功倍。

解決皮膚問題，建議“先清後補”

《黃帝內經》提到：“肺主身之皮毛。”意思是，肺通過宣發“氣”和輸布“陰液”，將水分與營養源源不斷地送到皮膚。其中，“氣”負責抵禦風、寒、熱等外邪，同時推動皮膚的新陳代謝；“陰”負責滋潤皮膚、保持彈性。

當氣充足、陰液通暢時，皮膚自然潤澤、緊緻、有抵抗力。反過來，若氣不足或陰液虧虛、輸布受阻，前面提到的各種皮膚問題就容易接踵而至。

尤其在春夏之交，陽氣外浮、溼熱漸重。如果體內本就潛伏着熱毒，或者氣陰兩虛，外界的溫熱邪氣便會引動體內的“火”，溼熱上蒸於面部。

同時，陽氣外浮使得體表腠理相對疏鬆，防禦能力下降，外界的風、熱、溼邪更容易侵入，皮膚就很容易出現泛紅、出油、冒痘、乾燥緊繃等一系列不適。

中醫調理這類皮膚問題的原則是：先清後補，給邪以出路。也就是說，先把已經產生的熱毒、溼濁排出去，再修復屏障、補充陰液。

而每天早晚的潔面，恰恰是“排邪”的第一道關口。

這些潔面誤區，請留意

很多人皮膚出問題後，第一反應是：“是不是沒洗乾淨？”於是增加洗臉次數，或者換成清潔力更強的產品，結果適得其反。而且這幾類潔面產品，更需謹慎使用。

●皁基類、硫酸鹽類潔面：去油力極強，但會破壞弱酸性的皮膚環境；洗完乾澀緊繃，長期使用會導致角質層變薄、敏感加重。中醫角度看，這相當於“耗傷津液、損傷衛氣”。

●含有香精、酒精、傳統防腐劑的潔面：這些成分本身就是“外邪”。對已經處於炎症狀態的皮膚，它們會直接刺激血管和神經，可能使泛紅、刺痛問題變本加厲。

●只“清”不“補”的潔面：很多溫和潔面只能做到“洗掉髒東西”，但不提供任何滋養。對於“氣陰兩傷”的換季皮膚，洗完後如果不立刻塗上厚重面霜，由於潔面過程中保溼因子的流失，很快就會感覺緊繃不適。

基於傳統醫學“整體觀”“平衡觀”的調養理念，理想的潔面，應該做到：溫和清除多餘污垢和代謝廢物 + 不傷害皮脂膜 + 同時補充一點皮膚需要的養分。

淨養合一，推薦含草本的洗護用品

溫和清潔，不傷屏障

無患子：無患子在我國自古就是天然的清潔劑。古人發現它的果實搓揉就能起泡，可以用來洗頭、洗衣，因此，民間稱它爲“洗手果”“肥皂果”。

現代研究證實，其清潔力來自富含的天然皁苷，不僅能溫和去污，還自帶舒緩特性，有助於維穩肌膚，對痘痘肌也較友好。

補氣養陰，滋養肌底

人蔘：人蔘在中藥裏是“大補元氣”的上品，用在潔面中，其含有的人蔘皁苷能促進角質形成細胞增殖，增強絲聚蛋白、兜甲蛋白等屏障相關蛋白的表達，同時抑制紫外線誘導的MMP-1（一種分解膠原蛋白的酶）。簡單說：洗臉的同時，幫助皮膚加固自己的“城牆”。

石斛、枸杞：石斛是中醫“養陰”的要藥，其多糖具有高保溼性和成膜性，能減少經皮水分流失；枸杞中所含的枸杞多糖及玉米黃質雙棕櫚酸酯，則可以保護透明質酸不被快速分解，延長保溼時效。

清除熱毒，舒緩平衡

苦蔘：中醫認爲苦蔘“清熱燥溼，祛風殺蟲”。現代研究證實，苦蔘可以緩解紅腫痘痘和泛紅，相當於直接給皮膚“滅火降溫”。

紫松果菊：其菊苣酸具有強抗氧化能力，可以幫助清除因紫外線、污染產生的自由基，減少“熱毒”對皮膚的持續攻擊。

蘆薈+甜橙：蘆薈多糖促進創面修復；甜橙中的橙皮苷能改善微循環、提亮膚色，幫助化解“血熱”造成的暗沉和紅斑。

來源：黃穗平說脾胃