癌症最偏愛這4類人！預防癌症推薦這些方法

很多人一聽到“癌症”就腿軟，覺得“癌症=絕症”，但世界衛生組織早就把腫瘤歸爲可防、可控、可治的慢性病。其中，早篩、早防，就是最省錢、最有效的抗癌方式。

這4類人，更容易得癌症

氣虛體質的人

這類人元氣不足，經常感到疲勞、爬兩層樓就氣喘吁吁，還伴有自汗等症狀。

痰溼體質的人

這類人往往形體消瘦、腹部肥胖、口黏苔膩。

血瘀體質的人

這類人氣血運行不暢，會出現臉色晦暗、舌頭髮紫等特徵。

氣鬱體質的人

這類人常常感到胸悶、抑鬱、焦慮，頻繁嘆氣。

中醫說“有諸內必形諸外”，腫瘤早期可能沒有疼痛，但會有這些“小信號”——持續乏力、不明原因消瘦、反覆低熱、情緒低落，出現這些情況，別硬扛，及時去篩查！

【癌症篩查項目】

胸部低劑量螺旋CT ：40歲以上必做，尤其是吸菸、有腫瘤家族史的人，每年1次，能發現毫米級肺部結節，提前判斷良惡性，對肺結節的檢出率達94%。

胃腸鏡：45歲以上必做，每3~5年1次，能直接看到食管、胃、結腸的癌前病變（比如息肉、萎縮性胃炎），及時鏡下切除，從根源杜絕癌變。

乳腺+甲狀腺超聲：女性每年做1次乳腺B超，35歲以上結合鉬靶；所有人都能做甲狀腺超聲，早期發現結節並評估風險。

腫瘤標誌物+腹部CT：配合CEA、CA199、AFP等標誌物，輔助篩查肝癌、胰腺癌等消化道腫瘤，實現“早發現、早干預”，不過要注意，單純腫瘤標誌物檢測的假陽性率較高，建議結合其他檢查。

3個“防癌方”，中醫西醫都推薦

早篩是抗癌的第一步，日常的中西醫結合調理，是長期抗癌的關鍵。教給大家3箇中醫西醫都推薦的“抗癌方”：

【飲食調理】

西醫強調“低脂、低鹽、多蔬果”，中醫則建議根據體質“對症喫”：

1️⃣氣虛者多喫黃芪、山藥、雞肉。

2️⃣陰虛者多喫百合、蓮子、銀耳。

3️⃣痰溼者少喫油膩、甜食，多喫薏米、冬瓜。

【作息規律】

熬夜是腫瘤的“催化劑”，會耗傷人體正氣，降低免疫力。建議每晚23點前入睡，保證7~8小時睡眠，中醫認爲“人臥則血歸於肝”，規律睡眠能修復肝腎功能，阻斷腫瘤發生的土壤。

【情志舒暢】

少生氣，就是最好的“抗癌藥”！長期焦慮、抑鬱、易怒，會導致肝氣鬱結、氣血不暢，慢慢就會增加腫瘤風險。中醫強調“恬淡虛無，真氣從之”，心情平和了，氣血通暢了，腫瘤自然難找上門。

每天花10分鐘，練一練八段錦（調節氣血）、聽舒緩的音樂，或者和家人聊聊天，釋放情緒，有助於預防癌症。

八段錦示範圖

其實，癌症並不可怕，可怕的是我們對它的誤解和拖延。

願每一個人都能打破認知誤區，主動做好早篩，堅持日常調理，把癌症“扼殺”在萌芽裏，守護好自己和家人的健康。

來源：養生中國