疏通經絡、調理氣血，身體上專屬的六個“散結穴”

每年體檢，總有一批人被“結節”嚇出一身冷汗——

“甲狀腺結節，會不會癌變？”“查出了肺結節，是不是要做手術？”“乳腺結節，我還這麼年輕怎麼會有？”

別慌！不管是甲狀腺、肺還是乳腺結節，根源大多是氣血堵了、痰溼聚了。用好身體上的專屬“散結穴”，疏通經絡、調理氣血，就能慢慢緩解。

甲狀腺結節

現代人壓力大、愛生氣，甲狀腺結節越來越普遍，在女性羣體中尤爲高發。中醫說它是“癭病”，核心是肝氣鬱結、氣血不暢，那麼結節就堵在了頸部。

01太沖穴

位於足背第一、二趾骨結合部前方凹陷中。

每天用拇指按壓3~5分鐘，力度以酸脹不刺痛爲宜，左右腳各按1次。能疏解肝氣鬱結。

02膻中穴

位於胸部，兩乳頭連線的中點。

用手掌輕輕按揉，每天3~5分鐘，力度輕柔，避免用力按壓。有寬胸順氣的功效，能緩解因氣滯導致的胸悶、脹痛。

肺結節

中醫說肺結節是“正氣不足、痰溼阻滯”，肺負責呼吸和氣血運行，一旦堵了，痰溼就會凝聚成結節。

尤其是長期吸菸、有呼吸道疾病的人，更要多按這兩個穴，調理肺氣、化痰散結。

01太淵穴

在手腕外側，大拇指根部往下一點，橈骨莖突和腕舟狀骨之間的凹陷處（摸手腕脈搏時，旁邊最凹陷的地方就是）。

用拇指指腹按揉，每天3~5分鐘，力度輕柔，左右手腕各按1次。能調理肺氣、止咳祛痰，對肺結節的調理很有幫助。

02經渠穴

位於前臂外側，手腕橫紋往上1寸（大約一個手指的寬度），橈骨莖突和橈動脈之間。

用拇指按壓，每天3~5分鐘，按壓時會有輕微酸脹感，屬於正常現象。有宣肺利咽、降逆平喘的功效，疏通肺經氣血，幫助排出體內痰溼，預防肺結節增大。

乳腺結節

越來越多的人“中招”乳腺結節，核心原因還是情緒——生氣、焦慮、壓力大，導致激素紊亂、氣血堵在乳房，慢慢形成結節。

記住：大多數乳腺結節都是良性的，但要定期複查，配合穴位按摩，就能有效預防惡化。

01乳根穴

位於胸部，乳頭正下方，乳房根部，第5肋間隙（順着乳頭往下摸，到乳房最底部的凹陷處）。

每天輕柔點按、拍打30~50次，能疏通乳腺經絡，緩解乳房脹痛、刺痛，促進乳房氣血循環，幫助結節慢慢消散。

02天池穴

天池是心包經的第一個穴位，位於乳頭外上方一寸，第4、5肋間。

每天輕柔點按、拍打30~50次，可以疏通局部氣血，對改善乳腺結節有很大的幫助，還有助於預防乳腺癌。

3個散結小誤區，千萬別踩！

誤區一：直接按摩結節部位

會刺激結節，可能導致增大，只按相應穴位即可。

誤區二：按一次就想見效

經絡疏通是長期過程，每天堅持按揉，1~2個月會慢慢感受到變化。

誤區三：只按穴位不調情緒

結節的根源是情緒和氣血，按穴位的同時，少生氣、多放鬆，效果纔會好。

來源：養生中國

部分圖片源自互聯網