脫髮、頭髮油膩、髮際線後移......解決頭髮“疑難雜症”，試試這些方法

頭髮油膩？

脫髮越來越多？

髮際線後移？

你是不是也正被這些

頭髮問題反覆困擾？

中醫養髮

從不止着眼於頭皮

腎臟、氣血、肝臟、脾胃

都藏着養髮的祕密

今天帶你一探究竟

頭髮好的祕密藏在身體裏

01 腎精充足，根基才穩

“腎其華在發”，腎藏精，精能生髓化血，所以頭髮是腎開出的“花”。生髮需要腎精作爲“底肥”來支撐，如果沒藏好腎精，就沒東西可“發”，頭髮自然細軟稀疏。

脫髮證型：

腎精虧虛——脫髮範圍較大，髮際線後移或頭頂稀疏多見。頭髮枯槁、無光澤、易白。腎陽虛者常伴腰膝痠軟、頭暈耳鳴、健忘、失眠多夢、畏寒肢冷，腎陰虛者常有五心煩熱、盜汗。

02 氣血充盈，頭髮纔有“伙食費”

脾胃爲“氣血生化之源”（氣血工廠），負責把喫進去的東西加工成營養液，直接輸送給頭皮。如果脾胃一弱，工廠停產，頭髮只能先行下崗，就會長得慢、枯黃易斷。

脫髮證型：

氣血兩虛——脫髮均勻，髮質細軟稀疏，顏色偏黃。頭髮長得很慢。常伴面色蒼白或萎黃、乏力、精神不振、食慾差、易頭暈、心悸、女性月經量少色淡。

03 肝氣條達，頭髮才能“向上長”

“肝主疏泄”，調暢全身氣機。如果壓力大、愛熬夜、愛生氣，肝氣就會“鬱結”或“過旺”——該升的升不上去，反而橫衝直撞（克脾土、耗肝血）。氣血上不了頭，頭髮失去營養；或是肝火灼傷陰血，頭髮乾枯脫落。

脫髮證型：

肝氣鬱結——脫髮輕重常隨情緒波動，頭皮或有瘙癢、發緊、發麻、蟻行感、刺痛、烘熱感不等。新發生長緩慢，細軟易折。常伴情緒問題（抑鬱寡歡或煩躁易怒）、胸脅脹痛、脘腹脹悶、多夢易醒，女性易有經前乳房脹痛、痛經等不適。

04 脾不溼困，毛囊才能“透氣”

“脾屬土，土爲萬物之本，故運行水谷，化津液。”脾負責運化水溼。如果平時愛喫生冷甜膩，內溼滋生，脾自然就被“困住”了。溼氣上蒸頭皮，像給毛囊糊上一層黏膩的油膜——毛囊被悶着，頭髮想長也長不出來。

脫髮證型：

溼熱困脾——頭髮油膩、粘膩，一天不洗就貼頭皮，可能伴有頭癢。脫髮常伴頭皮油脂多，甚至可見毛囊炎。常伴身體困重、四肢乏力、口中粘膩、大便溏粘不爽、腹脹。

養髮“組合拳”

頭皮梅花針療法：疏通局部,激活毛囊

方法：

採用梅花針刺激頭部脫髮區的經絡，疏通氣血。

原理：

梅花針的核心機制是機械刺激導致血管擴張、爲毛囊提供營養支持、防止毛囊萎縮，還能調節神經及免疫系統，促進毛髮生長。

穴位注射：活血化瘀，通絡生髮

方法：

在特定穴位（如足三里、曲池）注射丹蔘注射液。

原理：

穴位注射本身是一種針刺（機械刺激）+藥物（藥理作用） 的結合療法，刺激穴位，激發經絡氣血的運行，起到“通其經脈，調其氣血”的作用；丹蔘注射液在穴位局部形成一個“藥庫”，持續發揮活血化瘀的功效，直達病所。改善微循環，增加毛囊供血，丹蔘注射液還具有抗炎抗氧化的作用。

耳穴壓豆：調肝安神，從根源減耗

方法：

採用王不留行籽貼壓耳部對應肝、脾、內分泌等穴位。

原理：

“耳者，宗脈之所聚也”。耳朵是全身多條經脈匯聚的地方，中醫全息理論認爲，耳廓像一個倒置的胎兒，與人體的各個部位和器官相對應；王不留行籽性平，味苦，有活血通經、消腫止痛的功效；耳穴壓豆通過持續、溫和的刺激耳部穴位達到行氣活血、疏通經絡、調節臟腑功能的作用。

來源：廣東省中醫院

部分圖片源自AI生成