聆聽經典 | 一累就虛、久坐就軟？可能是五臟在 “報警”

01聽 · 黃帝內經

親愛的聽衆朋友們，歡迎收聽本期《黃帝內經》選讀。本期我們要分享的文段選自《素問·痿論篇第四十四》，核心是探討五臟爲何會使人患上痿症，還詳細講了五臟和身體各部位的對應關係，以及不同臟腑熱盛引發的各類痿症。

其實這部分知識和年輕人特別相關，比如很多人久坐後腿腳發沉，稍累就沒勁，可能都和五臟狀態有關。接下來我們就以“脆皮青年”的常見困擾爲切入點，一起拆解這段經典原文。

讀 02 · 原文精注

原文：

黃帝問曰：“五臟使人痿，何也？”

解析：

黃帝問道：五臟都能使人發生痿病，是什麼道理呢？

原文：

岐伯對曰：“肺主身之皮毛，心主身之血脈，肝主身之筋膜，脾主身之肌肉，腎主身之骨髓。

故肺熱葉焦，則皮毛虛弱急薄，着則生痿痹也。

心氣熱，則下脈厥而上，上則下脈虛，虛則生脈痿，樞折挈，脛縱而不任地也。

肝氣熱，則膽泄口苦，筋膜幹，筋膜幹則筋急而攣，發爲筋痿。

脾氣熱，則味甘而渴，肌肉不仁，發爲肉痿。

腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發爲骨痿。”

解析：

岐伯回答說：肺主全身皮毛，心主全身血脈，肝主全身筋膜，脾主全身肌肉，腎主全身骨髓。

所以肺臟感受了熱邪，灼傷津液，肺葉枯焦，就會皮膚乾燥、汗毛焦枯，熱邪不去就會發病爲四肢痿軟無力的“痿躄”。

心臟感受了熱邪，可使下部的氣血上逆，氣血上逆就會引起肢體的血脈空虛，血脈空虛就會發病爲“脈痿”，使膝踝關節不能屈伸，小腿軟弱不能站立行走。

肝臟感受了熱邪，可使膽汁外溢而口苦，筋膜失養而乾枯，以至筋脈攣縮拘急，就會發病爲“筋痿”。

脾臟感受了熱邪，則灼耗胃中津液而口渴，肌肉失養而麻木不仁，就會發病爲不知痛癢的“肉痿”。

腎臟感受了熱邪，灼傷腎精，就會使髓減骨枯，腰脊不能舉動，就會發病爲“骨痿”。

03悟· 養生智慧

1️⃣儘量少熬夜。熬夜是最傷五臟的，很容易導致五臟積熱。

2️⃣少喫辛辣刺激的外賣，避免進一步加重五臟的負擔。

3️⃣別久坐久躺，每隔一個小時就起來活動一下，讓血脈和筋膜保持活躍，這樣五臟的滋養功能才能正常發揮。

音頻由廣州中醫藥大學廣播臺錄製