困擾三億人的乾眼症，專家教你如何應對

眼睛乾澀、異物感、燒灼感，甚至視力時好時壞……這些症狀你是否也曾經歷過？很多人以爲這只是“眼睛累了”，滴幾滴眼藥水就好。但實際上，乾眼症已成爲我國眼科最常見的眼病，困擾着超過3.6億人，而且正呈現“全年齡化”趨勢，乾眼不再是老年病，呈現“年輕化”，甚至“幼齡化”趨勢。

3月25日，廈門大學眼科研究所所長、國際眼科科學院院士劉祖國教授，攜手全國健康節目金牌主持人林欣，在醫聯媒體直播間與廣大網友深入探討了乾眼症的預防、診斷與治療，並揭祕了乾眼鼻噴劑等創新治療方法，爲乾眼患者帶來新的希望。

乾眼已成“時代流行病”，全年齡段人羣需警惕

劉祖國教授首先用一組數據點明瞭乾眼症的嚴峻形勢。“按照流行病學調查，我國乾眼患者可能有3億到3.6億人，平均每5個人中就有1人受其困擾。”在眼科門診中，約有30%至40%的患者是因乾眼問題前來就診。

爲什麼乾眼症越來越普遍？劉教授指出，這與現代生活方式的改變密切相關：長時間使用手機電腦、睡眠不足、高脂飲食、缺乏運動，以及糖尿病等全身性疾病增加，都推高了乾眼的發生率。他特別強調，乾眼不再是“老年病”，正呈現年輕化甚至幼齡化趨勢，不少十幾歲的孩子也開始出現乾眼症狀。

乾眼的常見症狀包括：乾澀感、異物感、燒灼感、酸脹感、眼紅，以及視力波動（眨眼後看得清，過一會兒又模糊）、眼累、視物不清等。“這些症狀雖然常見，但沒有一個是乾眼特有的。”劉教授提醒，出現這些症狀不等於就是乾眼，需要到醫院經過專業檢查才能確診。

乾眼如何診斷？從自測到專業檢查

劉教授介紹，乾眼的診斷主要分三步：症狀評估、淚膜功能檢查和眼表染色評估。他特別推薦了一種便捷的自測方式：微信搜索“智眼守護”小程序或公衆號，通過AI技術拍照錄像，即可快速評估乾眼風險，準確率相當於主治醫師水平。他同時強調，自測結果僅供參考，確診仍需到專業眼科醫療機構。

創新療法：乾眼鼻噴劑開啓乾眼治療新路徑

在直播中，劉祖國教授重點介紹了乾眼治療領域的創新突破——鼻噴劑。“過去治眼病都是滴眼藥水，現在通過噴鼻來治療眼科疾病，這是思路上的重大創新。”

乾眼鼻噴劑的獨特機制：通過鼻腔給藥，激活三叉神經副交感神經通路，進而刺激淚腺、瞼板腺和結膜杯狀細胞，促使人體分泌自身的“原生淚液”。就像切洋蔥會流眼淚一樣，鼻噴劑通過神經調節機制，讓身體自己“生產”淚液。

原生淚液的優勢：人體自身的淚液含有2000多種成分，包括1500多種蛋白質、多種生長因子、粘蛋白、脂質和溶菌酶等，這些成分對維持眼表健康至關重要。而人工淚液只能模擬其中的一兩種成分，無法完全替代原生淚液的複雜功能。

哪些人羣適合使用鼻噴劑？劉教授指出，凡是淚液分泌減少的患者都適合使用，包括乾燥綜合徵、糖尿病等全身性疾病相關乾眼，以及長時間使用視頻終端、睡眠不足、戴隱形眼鏡等人羣。但有一個前提：淚腺必須還有功能，需評估淚腺是否還有分泌的功能。

科學護眼：從日常小事做起

直播最後，劉祖國教授爲網友送上了實用的護眼建議：

20-20-20法則：每近距離用眼20分鐘，抬頭遠眺20英尺（約6米）外的物體，並停留注視至少20秒。這能讓眼睛得到及時修復，避免超過疲勞極限。

保持良好生活習慣：保證充足睡眠，保持心情愉悅。劉教授分享了一項研究：大笑也能促進瞼板腺分泌，對乾眼有改善作用。

避坑指南：不要關燈玩手機；不隨意購買網紅眼藥水，特別是含抗生素或激素的；眼妝要卸乾淨；避免長時間佩戴美瞳；電腦屏幕不要放得過高。

乾眼症已成爲困擾數億人的常見眼病，但正如劉祖國教授在直播最後強調的：“乾眼可防可治，關鍵在於科學認知和規範治療。”對於長期受乾眼困擾的朋友，建議及時到專業眼科醫療機構就診，明確病因後接受個體化綜合治療。日常生活中，從“20-20-20”法則做起，給眼睛多一些關愛，讓這扇“心靈之窗”始終保持清澈明亮。