小兒推拿常用穴位及手法演示，寶爸寶媽們收藏起來

春天正是“神獸”們茁壯成長的好時候

可多變的天氣和溫度等等因素

讓孩子們容易出現感冒、發燒、腹瀉等問題

昨天不少寶爸寶媽粉絲都對

小兒推拿的具體手法感興趣

這期推文將繼續由

佛山市中醫院骨傷五科（推拿科）

李明主任中醫師

將常用的穴位

與手法演示教給大家~

01 小兒推拿適用症狀

小兒推拿又稱小兒按摩，是以中醫基礎理論爲指導，以推拿手法爲主要手段，預防、治療兒科疾病及康復、兒童保健、養生的方法，屬於中醫外治法範疇。它能夠治療以下疾病，包括▼

★肺系病症：感冒、發熱、咳嗽、哮喘、反覆呼吸道感染等；

★脾胃病症：厭食、積滯、嘔吐、腹瀉、腹痛、呃逆、便祕等；

★心繫病症：夜啼、汗證、鵝口瘡、驚風等；

★腎系病症：遺尿、尿頻等；

★五官病症：斜視、近視、鼻炎、腺樣體肥大等；

★小兒常見雜病：腦癱、溼疹、肌性斜頸、脊柱側彎、膝內翻、膝外翻、多動症、抽動症等；

★保健類：增強免疫力、促進生長、眼部保健等。

據李明介紹，傳統小兒推拿主要適用於0-6歲小兒，且以3歲以下小兒推拿效果最好，嬰幼兒尤爲適宜。6歲以上的孩子可配合一些經絡推拿及成人的推拿手法，如滾法、一指禪推法等進行治療。

小兒推拿兼有治療和保健的雙重功效，推拿手法本身輕快柔和，理論上沒有什麼禁忌症。但由於推拿直接用手在小兒一定部位操作，接觸小兒的皮膚，所以局部出血感染、皮膚破損、急性傷筋、骨折脫位，不宜在患處直接運用。此外，在小兒患急性疾病期間或病情嚴重時，恐延誤病情，耽誤救治時機，應謹慎選擇推拿。

02 注意事項

1️⃣推拿時不宜過飽過飢。一般可使用油脂類、粉末類及汁水（如蔥薑汁、蛋清、涼水等）作爲介質，以潤滑皮膚，提高療效。

2️⃣手法要輕快柔和，平穩着實，推法200次/分，運法100次/分左右，一次推拿爲15分鐘左右，一般不超過20分鐘。

3️⃣慢性病一般每日操作1次，或每週2-3次，一週或月爲療程。急性病可每日操作1-2次，1-3日爲一療程。總體以小兒接受度爲準。

03 常用穴位動圖教學

1 天門

手法：兩眉正中至前髮際成一直線。兩拇指由下至上交替直推，稱開天門。一般30-50次。

功效：發汗解表，開竅醒腦，鎮靜安神。

適應症：頭痛、發熱、感冒。

2 坎宮

手法：自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線。兩拇指自眉頭向眉梢成分推。30-50次。

功效：疏風解表，醒腦明目，止頭痛

適應症：外感發熱、驚風。

3 太陽

手法：兩眉梢後凹陷中。兩拇指或食、中指端揉。30-50次。

功效：疏風解表，清熱明目，止頭痛。

適應症：外感發熱。

4 耳後高骨

手法：耳後乳突突起處。揉30次。

功效：疏風解表，鎮靜安神，定驚。

適應症：頭痛、煩躁不安、驚風。

5 天河水

手法：前臂正中，總筋至洪池成一直線。用食、中二指指腹自腕推向肘，稱清天河水。推100-300次。

功效：清熱瀉火，解表除煩。

適應症：各種熱證。

6 脾經

手法：拇指螺紋面。旋推爲補，直推爲清，來回推爲清補脾經。推300-500次。

功效：健脾和胃消食。

適應症：積滯，腹瀉，便祕。

7 板門

手法：脾胃之門。手掌大魚際平面。指端揉，稱揉板門或運板門；用推法自指根推向掌根，稱推板門。揉、推100-300次。

功效：揉板門能健脾和胃、消食化滯，運達上下之氣；板門推向橫紋止瀉；橫紋推向板門止嘔。

適應症：積滯，食慾不振或噯氣、腹脹、腹瀉、嘔吐等症。

8 足三里

手法：外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指。用拇指端按揉，50-100次。

功效：健脾和胃，調中理氣，強壯身體。

適應症：疳積、厭食、腹痛、腹瀉。

9 腎經

手法：小指掌面末節（從指尖到指根）爲腎經穴，分腎陰與腎陽，對應腎經功能。300次。

功效：補益不足，促進生長，調節小便功能。

適應症：發育遲緩、手腳冰涼、遺尿、尿頻。

10 清心經、清肝經

手法：

清心經——拇指指腹或橈側緣緊貼穴位，從中指指根向指尖方向直推。200次。

清肝經——拇指指腹或側緣，從食指根部向指尖方向單方向直推。200次。

功效：清熱瀉火、安神除煩。

適應症：心火旺盛、口舌生瘡、夜啼、目赤、易怒。

李明強調，家長最好在專業醫生或正規的培訓機構的指導培訓後，根據醫生的治療意見，在家爲孩子做一些簡單、安全的推拿操作，以輔助治療效果，幫助孩子改善體質，抵禦外邪的侵襲。治療中引導孩子接受推拿，也是很好的親子互動。

小兒推拿由於地域、文化的不同，有很多的流派，具有各自的特色和風格。建議家長學點中醫基礎知識，小兒推拿手法以柔爲貴，以巧爲魂，保證穴位定位準確，手法熟練。

來源：佛山市中醫院