月經量少？分清情況，再喫補藥！
隨着中醫健康觀念逐漸深入人心，在門診中便常聽到這樣的疑問：“大夫，我月經量很少，我是不是虛？應該喫點什麼補一補呢？”許多女性都有這樣的誤區，總覺得月經量少，便是自己氣血不足，進而盲目購買各種補品進補。
但其實，月經量少的原因複雜多樣，不僅與腎虛、血虛有關，還可能由血瘀、痰溼等因素導致，故而不應盲目進補，而應根據具體情況辨證論治，針對性地調理。
月經量少病因多
月經週期基本正常，但經量明顯減少，甚至點滴即淨者，在中醫學中被稱爲“月經過少”。中醫認爲，月經是女子發育成熟後，臟腑、天癸、氣血、經絡等多種因素，協調作用於胞宮的生理現象。
《素問·上古天真論》中便提出：“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。”也就是說，腎氣盛，天癸至，任通衝盛，督帶調約，協調作用於胞宮，則會使子宮氣血滿盈，應時而下，形成月經。而其中任一環節出現問題，都可能導致月經量減少。
腎氣虧虛
女性月經爲“天癸”所化，而天癸則源自腎氣。正如《中西匯通醫經精義·男女天癸》中所述：“天癸者。天一所生之癸水，乃腎中一陽之氣化，而爲液也。至者，謂腎氣化水。至於胞中也。”由此可見，腎氣充盛對月經量充足的重要作用。
若女性先天腎氣不足，或後天房勞過度、多次流產損傷腎氣，導致腎氣虧虛，氣不化血，衝任血海虧虛，經血化源不足，就會出現月經量少的情況。這類女性通常還伴有月經色淡、質稀，腰膝痠軟、頭暈耳鳴、足跟痛、小腹冷等症狀。
營血虧虛
血是月經的物質基礎，血虛則月經量少。若女性素體血虛，或久病傷血，如患有月經過多、崩漏、產後大出血等疾病，導致血液耗損，則營血虧虛，無血可下，從而出現月經量少。
此外，脾胃爲後天之本，氣血生化之源。若飲食、勞倦、思慮傷及脾胃，導致脾虛化源不足，不能將水谷精微轉化爲氣血，氣血生成不足，衝任血海不充，也會引起月經量少。同時，女性還常伴有月經色淡、質稀，小腹隱痛，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃等不適表現。
血瘀內阻
血瘀也會影響女性月經，引起月經量減少。而導致血瘀的因素有很多，例如女性經期感受寒邪，寒邪侵襲胞宮，寒凝血瘀，便會使經血運行受阻。
此外，若女性長期情志不暢，肝氣鬱結，氣鬱而血滯，血液運行不暢，就會形成血瘀，瘀血阻滯胞宮，經血排出不暢，也會導致月經量少。還會使女性出現月經色紫黯，夾雜血塊，小腹脹痛，血塊排出後疼痛減輕等症狀。
痰溼阻滯
痰阻衝任，血不暢行，也是導致女性月經量減少的重要原因。脾主運化水溼，若女性脾氣虛弱，運化功能失常，或嗜食肥甘厚味，導致水溼內停，聚而成痰溼。痰溼阻滯胞宮，衝任氣血運行不暢，就會導致月經量少。還會導致女性出現月經質黏如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，白帶量多、黏膩等不適。
由此可見，導致女性月經量少的原因衆多，除了最常見的腎虛、血虛以外，血瘀、痰溼都是常見的致病因素。月經量減少應針對病因辨證論治，不可盲目進補。
藥膳調理有妙方
針對月經量少的不同病因，可以服用相應的藥膳自行調理身體，幫助調節月經量。但需注意的是，藥膳不能代替醫療，若服用藥膳後，情況無明顯改善甚至加重，應及時到醫院就診。
腎虛證——枸杞山藥燉排骨
材料：枸杞子15克、山藥200克、排骨250克、生薑3片、鹽適量。
做法：將排骨洗淨切塊，焯水去腥；山藥去皮切段；枸杞子洗淨備用。把排骨、生薑放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火燉煮1小時，再加入山藥、枸杞子繼續燉煮30分鐘，最後加鹽調味即可。
功效：補腎健脾，養肝調經。其中枸杞子可滋補肝腎，山藥則有補腎健脾之功，排骨作爲血肉有情之品，能爲女性提供充足的蛋白質等營養物質。三者共用肝、脾、腎三髒同補，先後天共養，共奏補腎健脾、養肝調經之功。
血虛證——當歸紅棗雞蛋湯
材料：當歸10克、紅棗6顆、雞蛋1個、紅糖適量。
做法：將當歸洗淨切片，紅棗去核洗淨，雞蛋煮熟去殼。把當歸、紅棗放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮20分鐘，再放入雞蛋繼續煮10分鐘，最後加入紅糖調味即可。
功效：補血養血，調經止痛。其中當歸有補血活血、調經止痛之功，紅棗可補氣養血，雞蛋則有益氣養血的功效。三者同用，可有效補益女性精血，共奏補血養血、調經止痛之功。
血瘀證——益母草煮雞蛋
材料：益母草（鮮品30克或幹品15克）、雞蛋2個。
做法：將益母草洗淨，雞蛋煮熟去殼。把益母草和雞蛋放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮30分鐘，喫蛋喝湯。
功效：活血化瘀，通經止痛。益母草可活血調經，雞蛋則有益氣養血的功效，兩者同用，則有活血化瘀，通經止痛的功效。
痰溼證——薏米赤小豆湯
材料：薏苡仁30克、赤小豆30克、陳皮5克、冰糖適量。
做法：將薏苡仁、赤小豆洗淨，浸泡2～3小時；陳皮洗淨切絲。把薏苡仁、赤小豆、陳皮放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮至薏苡仁、赤小豆軟爛，加入冰糖調味即可。
功效：健脾祛溼，化痰調經。薏苡仁有健脾止瀉、利水滲溼的功效，赤小豆可利水消腫，陳皮則可理氣健脾、燥溼化痰，三者同用，有健脾祛溼、化痰調經之功。
來源：養生中國
部分圖片源自AI生成
