全篇都是“補氣”乾貨！

扁鵲在《難經·八難》中說：“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣”。氣就是人的根，中醫認爲氣伴隨人的一生，人生長、發育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂，表面看是身體的變化，根源卻是氣在波動。

俗話說“人活一口氣”，我們甚至可以把人看成是一口氣，這個氣從胎兒就開始了，它旺盛人就強大，它枯萎人就萎靡。

人的任何狀態都與氣有關，免疫力也是一樣，很多人想要提高免疫而不能夠，其實可以通過補氣來進行，並且中醫認爲，補氣是最快提高免疫力的方法之一。

那麼具體該怎麼補氣呢？補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。

補元氣

發高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元氣大傷，這個時候可以服用大補元氣的人蔘。可以喫人蔘的含片，可以泡人蔘茶喝，都能使身體早日復原，但用人蔘的時候，宜多喝水，這樣會

吸收好，不易上火。

補元氣，推薦 組方“ 保元湯”。原方出自明嘉靖的《景嶽全書》，由黃芪、人蔘、甘草、肉桂組成。主要體現在補脾氣、補肺氣、補腎氣三個方面，字面上理解，就是保住真陽。由於人蔘太補，常用黨蔘代替。“保元湯”材料一般配比爲黨蔘3克，黃芪9克，甘草3克，肉桂1.5~2克。

山藥

關於補氣功效最齊全的當屬山藥。山藥，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經，肺氣、脾氣、腎氣它都能補。山藥的藥性平和，作用緩和，本身就是一個藥食兩用的好東西，所以常喫山藥對身體是很有益處的。

補心氣

加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現。

西洋參

紅參

出現了這種情況，西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免過早地步入心臟病一族。

補脾氣

脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食慾不振，大便溏瀉爲主症。這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬於脾氣虛的表現。

白朮

補脾氣的中藥有白朮和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛溼。

補腎氣

腎氣不足主要表現在：有腰痠、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝痠痛等，尤其在老人羣體中，由於腎氣不足，容易患得感冒，並可能引起其他併發症。

此外，還表現在愛喫味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點發低燒；坐着時總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗等。

菟絲子

五味子

建議日常多食用枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子等滋補腎氣的食物。

補肺氣

肺氣虛主要表現在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經提前、量多量少、產後乳房腫塊等。

甘草

咳嗽氣喘是現在最常見的病症，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛。患了咳嗽氣喘的人對甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣。在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

來源：脈脈養生