春季血壓波動 常按四個穴位
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春季氣溫多變，早晚溫差大，容易引起血管收縮與血壓波動，從中醫角度來看，其主要原因是機體的陰陽平衡與氣血調節功能在應對急劇變化的氣溫時出現了短暫的失衡。
當血壓波動引起不適時，按摩以下四個穴位，有助於快速調節氣血，穩定身體狀態。
風池穴和太陽穴
按揉風池穴和太陽穴有緩解頭部不適的作用。
當氣溫變化時，若覺得枕部發緊、頭皮發麻，可用雙手拇指按揉風池穴1~2分鐘。風池穴位於頸後枕骨下，兩個“大筋”外側緣的凹陷中，與耳垂平齊，按揉至有酸脹感即可，有助於疏風散寒。
也可用食指按揉兩側太陽穴1~2分鐘，以放鬆局部肌肉，緩解頭部脹痛。太陽穴位於顳部，眉梢與目外眥之間向後約一橫指的凹陷處。
內關穴
按壓內關穴有穩定心神的作用，如果因氣溫變化出現心慌、胸悶，可以持續按壓內關穴1~2分鐘。這樣做可以寬胸理氣、寧心安神，調節自主神經功能，幫助緩解因寒熱刺激所致的氣血紊亂和心神不寧。內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸（中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間的距離或者拇指指間關節的寬度，爲1寸）處。
湧泉穴
搓擦湧泉穴具有引火歸元的作用。春季，不少人會出現頭暈頭脹、心煩失眠的症狀。此時，可用手掌快速搓擦湧泉穴，直至足心發熱，每次3~4分鐘，以引虛火下行、調和陰陽。湧泉穴位於足底前部，第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
這些方法簡單實用，便於日常操作。需要提醒的是，如果您有劇烈頭痛或比較嚴重的胸悶、胸痛症狀，要及時就醫。
來源：健康報微信公衆平臺
編輯：郭蕾
審覈：閆龑 邢天鋆
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