醫生推薦！4種好買又養腎的水果，每天喫點，悄悄養出好身體~
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進入3月，天氣漸暖但乾燥依舊，很多人會出現口乾舌燥、咽喉不適、腸胃不暢等“春燥”症狀。而春季正是水果大量上市的時節，多喫以下4種平時好買又養腎的水果，不僅能緩解春燥、補充水分，還能滋養機體、促進新陳代謝，幫身體提升抵抗力和免疫力。
4種平時好買又養腎的水果01芒果
芒果富含硒元素、多酚類化合物、胡蘿蔔素等物質，這些物質具有抗氧化、增強抵抗力、保護眼睛等功效，經常食用對健康有益。
02
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可以說是水果當中的“維生素C之王”，經常喫能夠補充維生素C，有助於增強抵抗力。獼猴桃還富含小籽粒，有助於促進腸道蠕動、改善便祕。
03梨
梨富含膳食纖維，有助於消化。它還富含多酚等抗氧化物質，有益於心血管的健康，升糖指數低。推薦腎友帶皮一起喫。
04蘋果
蘋果富含多酚類化合物、膳食纖維等營養物質，有助於調節餐後血糖。醫生建議，每天喫一個，最好連皮喫，營養更全。適合腎功能不好、血脂有點高的人羣。
來源：首都中醫微信公衆號
編輯：郭蕾
審覈：閆龑 邢天鋆
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