北京花粉季提前！過敏人羣健康防護進入關鍵期！

今年冬天，我國北方多地氣溫較常年顯著偏高，植物花期提前，多地花粉季較常年提早到來。北京地區已率先進入春季花粉敏感時段，過敏人羣健康防護進入關鍵期！

氣象與環境監測數據顯示，今年北京及周邊區域花粉飄散啓動時間早於常年，楊柳、榆、柏科等早春花粉已陸續進入空氣中，花粉濃度逐步上升。

隨着後續氣溫穩步回升，預計3月上中旬，北方大部地區將逐步進入花粉飄散活躍階段，花粉濃度將持續處於較高水平。

花粉過敏多發於春秋兩季，春季花粉過敏集中在3月至4月，過敏原以柏科、垂柳等植物的花粉爲主。

目前，北京市氣象服務中心已經開始發佈“2026年北京榆科花粉始期預報”，市民可以密切關注氣象部門每天發佈的花粉濃度監測信息，做好防護、積極治療。

圖片來源：氣象北京

如何自我判斷是否爲花粉過敏？

花粉過敏並非只有家門口有相關樹木纔會受影響，即便身處室內，花粉微粒也可進入室內。花粉顆粒微小，可隨風遠距離傳播，因此做好防護十分必要。

容易過敏的人羣包括：有過敏家族史者、免疫功能尚未成熟的兒童和青少年、經常熬夜或精神壓力較大的人羣，以及長期暴露在過敏原環境中的人羣。

由於過敏會引起打噴嚏、流鼻涕，伴隨咳嗽等症狀，不少人會誤將過敏當成感冒。公衆可以通過簡單方式進行自我檢查：

出現鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕、眼睛發紅發癢，且沒有發燒、咽痛、渾身痠痛等症狀，而且在戶外、大風天氣時症狀會加重，這就可以高度懷疑是花粉過敏。

此外，花粉過敏在初期症狀不明顯時，患者很難分辨出來。如果患者突然發現自己開始對某種食物過敏，出現口咽部的幹癢、嘴脣腫脹，可能是花粉和食物出現了交叉的過敏反應。

建議懷疑自己患有花粉過敏的患者，及時去醫院查明自己的過敏原，便於進行適當的過敏原環境控制。

防花粉過敏，牢記四字口訣

躲：上午10點到下午5點的高峯期儘量“躲”在室內

戴：出門必“戴”高防護級別口罩和護目鏡

洗：回家後趕緊洗臉，並用生理鹽水“洗”鼻腔

備：提前“備”好鼻噴激素和抗組胺藥

有研究顯示，在花粉季前使用免疫調節劑進行早期干預治療，能夠改善患者季節性過敏性鼻炎的鼻部和眼部症狀，減少發作期用藥，提升患者生活質量。

可在花粉季到來前一週，預防性使用控制過敏性鼻炎的相關藥物，並在整個花粉季堅持規範用藥；待花粉季結束、花粉濃度降至較低水平後，可再鞏固用藥一週左右，再逐步停藥。

一旦出現症狀要及時就醫，千萬別硬扛。

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編輯：郭蕾

審覈：閆龑 邢天鋆