以爲是愛乾淨，其實在毀身體！這些過度清潔行爲，趕緊自查→
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很多人都抱着“越乾淨越健康”的想法，可身體有些部位，過度清潔、使勁折騰，反而會傷害自己！
洗澡猛搓、頻繁掏耳、總挖鼻孔，這些看似講衛生的習慣，其實都在悄悄破壞皮膚屏障、損傷耳道與鼻黏膜。以爲是愛乾淨，實則在給身體添亂。
洗澡時過度搓澡
如果搓澡太用力、太頻繁，就會加速皮膚油脂與水分丟失，甚至破壞皮膚角質層，導致皮膚越洗越幹、越洗越敏感。一般情況下，健康皮膚2～4周搓一次澡就可以了。
圖源：AI生成
頻繁使用
挖耳勺、棉籤掏耳朵
容易損傷耳道。如果感覺耳朵癢，可以用手指輕揉耳甲腔（耳廓中央凹陷處）或“外耳道口”周圍區域。
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頻繁挖鼻孔
可能會損傷鼻黏膜，甚至導致流鼻血。想要清潔鼻子，可以用柔軟的溼紙巾或手帕輕輕擦拭鼻子。
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來源：人民網科普微信公衆號
編輯：郭蕾
審覈：閆龑 邢天鋆
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