廣東人專屬的木棉花語：清熱祛溼！

春天正式上線，又見木棉花開

然而木棉花盛開

進入春季的廣東就開始“溼噠噠”

很多讀者朋友表示

總感覺頭部昏沉、小便混濁

大便溏泄、特別疲乏、胃口差

趕緊對照下圖

有一到兩條提示身體有溼氣

三條以上就要重視起來了

溼氣纏身怎麼辦？

這時候

家裏的長輩就開始

翻出罐子裏的木棉花

木棉花除了顏值高

還是廣東家喻戶曉的祛溼食材！

木棉花是南方的特產，被稱爲“嶺南祛溼第一花”，其花紅朵大，氣微、味淡、微甘澀，廣東人喜歡將其採摘後曬乾入藥或入膳。

《中藥大詞典》介紹：“木棉花葯性甘、淡、涼，有清熱、涼血、解毒功效，主治泄瀉、痢疾、咳血、吐血、血崩、金瘡出血、瘡毒、溼疹諸症。”

每年的木棉花開時節，正是春雨綿綿的季節，也廣州一年中最潮溼的季節。近段時間，隨着氣溫升高，天氣漸熱，春潮夾着溫熱之勢而溼熱漸顯，許多人會出現胃腸不適、皮膚瘡癢病症。

中醫認爲溼熱困阻脾胃，健運失司，會出現腸胃不適、大便溏稀等胃腸道症狀。溼熱外發肌膚，溼毒侵擾，會出現皮膚溼疹、瘡瘍、腫毒等皮膚病問題。

木棉花養生食譜推薦

五花茶

【材料】取木棉花10克、金銀花5克、槐花10克、雞蛋花10克、野菊花5克。

【製作】洗淨後沖泡，代茶飲用。

【功效】五花茶具有清熱解毒、消暑祛溼的功效。還可用於防治春夏時節常見的風熱、暑溼感冒。

木棉花鯽魚湯

【材料】木棉花幹30克，芡實、薏米各35克，蜜棗4個，鯽魚1條，豬瘦肉50克，生薑4片。

【做法】各物分別洗淨。藥材稍浸泡，蜜棗去核；鯽魚宰洗淨，煎至微黃，加入少許清水。一起下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸後改文火煲約1個半小時，下鹽便可，爲3～4人用。

【功效】祛溼利水，健脾舒肝。既有祛溼功效，又平和清潤。

木棉花土茯苓湯

【材料】木棉花幹20克，土茯苓20克，節瓜100克，豬瘦肉500克，生薑、鹽適量。

【做法】木棉花、土茯苓洗淨，節瓜去皮後與豬瘦肉切成小塊；豬瘦肉焯水後，與藥材、生薑、節瓜一起放入湯煲內，加入適量清水，大火煮沸後，小火煲2-3小時，用鹽調味即可。

【功效】清熱、利溼、解毒。

木棉花赤小豆薏米湯

【材料】木棉花幹30克，薏米30克，赤小豆30豆，排骨500克，生薑2-3大片，新會陳皮1瓣。

【做法】木棉花、赤小豆、薏米洗淨後浸泡，排骨切段後焯水備用，再把所有材料一起放鍋內，加入適量清水，大火煮沸後，改用中火煲約1小時，加鹽調味即可食用。

【功效】清熱除溼，健脾止瀉。尤其適宜溼氣偏重或大便經常溏爛的人羣。

注意事項

儘管木棉花具有多種健康益處，但並非適合所有人羣。特別是體質偏寒的人，應儘量避免過多食用或使用木棉花。同時，對於任何中草藥的使用，最好在專業中醫師的指導下進行，以確保安全有效。

此外，建議到正規的藥店購買木棉花幹。路邊的木棉花長期長期受到灰塵、汽車尾氣、農藥等污染，或掉在地上沾染蟲卵、泥沙等，如果地面比較潮溼，還會出現黴變的情況，對健康有危害，不建議食用。

來源：廣東衛生信息、廣東省中醫院

部分圖片源自AI生成與網絡