這份古法膏方，健脾益腎、延緩衰老，守住好容顏！
中老年人常常有這麼一個煩惱，就是不知不覺間臉上又添了幾條皺紋，皮膚變得鬆鬆垮垮，白髮又多了幾根。望着鏡中的容顏逐漸老去，曾經的美貌一去不復返，唯留幾句嘆息。
宋代洪遵的《洪氏集驗方》中記載着一個神仙膏方，名爲瓊玉膏，有“起吾陳瘵，珍賽瓊瑤 ”之美譽。書中認爲瓊玉膏能夠使人“發白變黑，返老還童，形如奔馬，日進數食，或終日不食亦不飢”，延緩衰老，駐美容顏。
01瓊玉膏爲何能抗衰老、延天年
理解瓊玉膏抗衰老、延天年的療效，要從理解中醫對衰老的認識入手。中醫衰老理論有腎虛、脾胃虛弱之說。
腎爲先天之本，腎主藏精，腎精通過腎陽蒸化腎陰產生腎氣，而腎氣直接關係到人的生長、發育、生殖、衰老。《黃帝內經》認爲，40歲以後，隨着年齡增長，體內腎中精氣逐漸衰落，就會出現頭髮變白、牙齒脫落、皮膚老化等衰老表現。
脾爲後天之本，氣血生化之源。年老之人常常伴見消化功能變差，胃口不佳，這是脾氣虛弱之象。脾胃虛弱，則水谷納入減少，氣血化生不足，臟腑、肌膚、毛髮失去濡養，加速衰老進程。
因此衰老可以理解爲，我們身體內的腎精受之於先天父母，隨年歲而逐漸減少不足，這是主因；而年老後，後天脾氣滋養不佳，攝入的飲食營養減少，又加速進程。
而瓊玉膏，以生地黃爲君，白蜜爲臣，人蔘、茯苓爲佐藥，共奏健脾補虛、益腎填精、滋血補氣、延年益壽之效。
除了中醫解釋外，現代也有諸多關於瓊玉膏的代謝組學、分子機制研究。結果表明，瓊玉膏可以影響抗氧化相關蛋白、細胞增殖分化凋亡相關蛋白等蛋白的表達，影響糖代謝、氨基酸代謝等多條代謝通路，使衰老相關分子表達水平下降，從而延緩衰老。
02瓊玉膏製作材料一覽
生地黃
生地黃，甘、寒，歸心、肝、腎經，清熱涼血，養陰生津。生地黃是玄蔘科植物地黃的塊根烘焙至八成幹，與經過九蒸九曬的熟地相比，養陰又不滋膩，兼以清熱降虛火。
腎在五行中屬水，水宜涵養，生地黃入下焦滋腎水，又能降妄動之虛火。腎水有源則能化生腎氣，維持生長、生殖的需要，保持姣好的容顏、健壯的身體。
生地黃也是藥膳的常用中藥材，可用於燉雞、熬粥、制膏方等。
人蔘
茯苓
人蔘是一味珍貴藥材，有“百草之王”之稱，入脾、肺經，能夠大補元氣，尤其是脾氣。
氣爲人體運行之動力，好比發動機，氣足了，自然就有勁了，可以自由活動。脾氣主運化水谷，可以按消化吸收食物來理解，脾氣充足，就有動力去運化飲食中的精微物質，以化生氣血。
茯苓是健脾常用藥，是真菌的乾燥菌核，藥材店裏常見到的白色小方塊一般是茯苓。
茯苓性平味甘，其製備過程中需要“發汗”，即把內部水分蒸發出來，這樣就容易理解茯苓具有滲溼利水的功效。而脾喜燥惡溼，水溼去，脾氣易恢復，加之茯苓本身具有健脾益氣之效，補脾作用更甚。
五臟中，脾居中焦，運化水谷精微，向上升發清陽以養上焦、頭面，向下輸運精微以養下焦、四肢。氣血充足，臟腑、肢體、肌膚得以全面滋養，就不容易老去。
白蜜
蜂蜜爲百花所釀成的精華，味甘歸脾，性潤質緩，能夠補養脾胃。
現代研究表明，蜂蜜中含有多種無機鹽、有機酸，能夠促進新陳代謝、增強抵抗力、消除疲勞、美容養顏。
03瓊玉膏配方介紹
瓊玉膏由人蔘、茯苓、生地、白蜜四味藥組成，配伍精當，皆是溫良和厚之品，補中寓潤，可作爲日常保健食品。其製備方法簡單，可於家中自行製作。常常食之可以美容，延緩衰老，益壽延年。
膏方組成、製備與服用方法：生地黃4斤，人蔘6兩，白蜜2斤，茯苓1斤。
1️⃣提前將人蔘、茯苓磨成粉。
2️⃣生地黃置於鍋中，加水沒過5cm，浸泡30min；泡好後，開火至水燒開，轉小火煎煮40min，倒出藥汁；再次加入適量水，開火至水燒開，轉小火煎煮30min，倒出藥汁並與前次合併。
3️⃣白蜜加熱至顏色深黃，有小泡。
4️⃣將兩次煎煮所得的地黃汁用小火煎熬至濃稠，倒入人蔘粉、茯苓粉，繼續煎熬一段時間後，加入煉蜜，攪拌均勻。煎煮至膏體稠厚，用小鏟拿起時，膏體在邊緣呈三角形，此時即可關火出鍋。
每日2次，每次取1~2勺膏方，於溫水中化開服用。
湯劑用法用量：生地黃30g，人蔘6g，茯苓12g，加水沒過藥面3cm，浸泡30min，兩次煎煮後合併藥汁，加入適量白蜜混合。每日1次。
04瓊玉膏服用注意事項
儘管瓊玉膏是一款藥食皆宜的養生保健膏方，適用人羣範圍廣，但是它也有以下服用注意事項：
1️⃣服用期間，忌食油膩食物，忌食蔥、蒜、生蘿蔔及醋等物，會影響膏方的吸收。
2️⃣凡是脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。
3️⃣感冒病人不宜服用。因瓊玉膏爲滋補之品，可能會留邪。
4️⃣小兒、孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。
5️⃣正在使用其他藥品，使用前請諮詢醫師或藥師。
6️⃣如果服用期間出現過敏反應，立即停止使用，並請求專業醫師救治。
瓊玉膏真不愧神仙膏方
能夠幫助健脾益腎
使容顏常駐，青春常在！
但除了服用膏方外
想要延緩衰老
還需要保持
愉悅的心情
適度的鍛鍊
健康的飲食
來源：中國中藥雜誌
部分圖片源自AI生成
