情人節“花”式養生丨選對花，傳情更養顏！

百花爭豔，萬紫千紅

世間繁花千萬種

朵朵皆有溫柔意

在我國，以花入藥有着悠久的歷史

花不僅被寄以表達多樣的情感需求

其中，還有不少品種

具有很高的藥用價值和美體悅膚的功效

中醫認爲，花類藥有着其各自不同的性能。在四氣方面，花類藥既有寒涼藥，也有溫熱藥，還有平性藥；在五味方面，辛味所佔比例最高，辛者能行、能散、能通，具有發散、行氣、活血、化溼等作用，因此用途極爲廣泛。

2月14日是西方情人節，很多人都喜歡在這一天向心上人送上一束花來表達愛意。女性喜歡花，還會選擇以花入藥、療病養生。今天，我們講一講關於花茶的那些注意事項。

01春宜飲花

中醫學有“諸花皆升”之說，花類藥質地清揚，因此以升浮向上者爲多數，其能宣能透，具有“輕清宣暢，善走上焦”的特性。春季是肝氣生髮的季節，也是養肝、護肝的好時節。而花茶作爲一種兼具美麗與藥用價值的飲品，其芳香辛散、輕清宣暢之氣有助於散發積聚在人體內的鬱滯，促進體內陽氣升發。因此，民間素有“春宜飲花”之說。

春天乃萬物生髮的季節，也是肝臟最需要條達舒暢的時節。然而，隨着春節假期的結束，人們迅速投身於繁忙的工作之中，加之春季乍暖還寒、陰雨潮溼，這些外部因素共同作用，使得人們的情緒波動加劇，更易陷入焦慮、抑鬱等情緒困擾之中，從而進一步加劇了肝氣鬱結的風險。

02玫瑰花茶適合哪些人羣？

玫瑰性溫，味甘微苦，歸肝脾經，具有行氣解鬱、和血、止痛之功效，最適合以下人羣：

氣鬱體質人羣：氣鬱體質者經常出現情緒不穩定、失眠、脅肋部脹氣等症狀，玫瑰花具有疏肝理氣、寧心安神的作用，能有效改善這些症狀。

月經不調的婦女：玫瑰花性溫，具有活血化瘀的效果，能夠促進血液循環。對於經期女性來說，適量飲用玫瑰花茶可以減輕血瘀體寒引起的痛經，以及治療月經不調、產後腹痛等婦科疾病。

皮膚暗沉粗糙人羣：情志不暢是加速機體衰老的重要因素之一，長期累積可導致肝臟功能失調。肝臟作爲疏泄氣機、調節情志的關鍵臟器，其功能衰退被視爲機體衰老過程的起點。玫瑰花可疏肝膽之鬱氣，調理肝膽氣機、緩解情志抑鬱，保持肝氣正常疏泄從而延緩衰老。

玫瑰花中含有豐富的維生素，具有活血通絡作用，能夠改善肌膚狀況，有效紅潤膚色、潤澤肌膚。其抗氧化成分還有助於清除自由基，消除色素沉着，從而達到美容養顏的效果。

現代科學研究進一步揭示，玫瑰花蘊含揮發油、多糖、黃酮、多酚及多種必需氨基酸等成分，成分間協同增效機制產生顯著的生物效應；通過清除體內自由基、調節炎症信號通路、增強免疫防禦機制等多途徑，有效提升機體的抗氧化應激能力和抗衰老水平，爲其在現代抗衰老領域的應用提供科學依據。

推薦藥膳：黨蔘玫瑰花茶

材料：玫瑰花（大朵1朵，小朵6朵）、黨蔘10克（1人份）。

做法：所有材料洗淨，一同放入茶壺中，加入適量沸水煮20分鐘即可飲用。

功效：疏肝健脾

提醒：孕婦最好不要服用玫瑰花，因爲玫瑰花具有活血的作用，可能對胎兒產生危害。玫瑰花性溫熱，溼熱、陰虛火旺者需謹慎使用。

值得注意的是，花類藥氣味芬芳，多爲輕靈活潑、藥性流通之品，對於氣機鬱結的人，偶爾喝點花茶的確有益身心。

但是，《本草便讀》提過“凡花皆散”，大部分的花茶味辛，是疏散氣機的，並不補氣，所以長期飲用過多的花茶容易耗傷人體正氣。

現在人大多後天失養，脾胃虛弱，正氣不足，調理身體要注意健脾補氣，這就是中醫醫師在臨牀上讓患者少喝花茶的原因，對於氣虛氣滯的人來講，確實想喝花茶，不妨加點補益陽氣的黨蔘、黃芪或者人蔘，既能調暢氣機，又能輔助正氣，是不錯的搭配。

情人節，送心上人一束玫瑰

再共飲一杯玫瑰花茶

愛意藏在花香裏

溫柔融進茶湯中

願你們的愛情

永遠芬芳絢爛，歲歲常甜

來源：廣東省中醫院、黃穗平說脾胃

部分圖片源自AI生成與網絡