氣血不暢易瘀堵，陳皮山楂茶溫和調理

人的身體內有了瘀血，各種怪病就會隨之產生。導致瘀血的原因有很多種，熱脹冷縮，受了寒，血液凝固不動就成了瘀血；各種外傷創傷，如脾臟破裂，血沒有排乾淨，也會瘀血；氣鬱也會造成瘀血。

舌苔分辨淤血狀態

中醫診斷講究“望、聞、問、切”，通過觀察，可以判斷體內是否有瘀血，是心血管疾病早期的重要信號。俗話說：“舌爲心之苗。”心血瘀阻，我們可以從舌頭上看出來。

自檢方法

對着鏡子，伸出舌頭，看看舌頭上面有沒有瘀斑，如果舌頭上有很多的紅點，並且這些紅點發黑，就說明身體有瘀血，但是症狀還是比較輕的。

如果舌質紫暗，這意味着體內血瘀較嚴重，然後再抬起舌頭，如果舌下靜脈變粗，或者舌下絡脈青紫，都說明身體血瘀的症狀已經比較嚴重了，需要及時調理，否則會有冠心病、心梗的可能，女性也容易不孕不育。通常這樣的人還會面色晦暗，脣色發紫。

防瘀有妙方，喝點陳皮山楂

山楂、陳皮

這兩種尋常藥材

卻又有巨大的療效

今天，我們就來學着用

陳皮山楂茶來活血化瘀

改善心血瘀阻的情況

山楂陳皮青皮茶

方子：陳皮和生山楂各10克，隨證加減。開水沖泡，當茶頻飲。

山楂藥對

作爲藥用時，山楂通常被曬乾切片使用。日常可以泡飲山楂片，具有活血的功效，搭配其他食材或藥材，對人體健康有着不同的助益。

01.山楂+丹蔘

丹蔘具有活血祛瘀、調經止痛、清心除煩、涼血消癰的作用。兩種中藥搭配在一起泡水喝，活血化瘀的效果增強，加快了體內血液循環的速度，幫助血管中“垃圾”的排出，清除血管中的脂肪，起到了很好的協同作用，能更好地疏通血管，保護心腦血管健康。

02.山楂+枸杞

枸杞能補肝腎、明目，對人體有滋養作用。將山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，一個幫助加快血液循環清除血管中的垃圾，疏通血管，另一個補充日常消耗的能量，一清一補，也是不錯的搭配。

03.山楂+紅棗

紅棗能補中益氣，且含有豐富鐵質，亦能補血。山楂能消食，亦能消解紅棗的滋膩感。山楂與紅棗搭配泡水喝，對因氣滯血瘀經常月經延後，且又因血虛經常頭暈、月經量少的女性，最爲適宜。

04.山楂+玫瑰花

玫瑰花能行氣解鬱，能和血，且含有維生素C、維生素E，能清除自由基，可延緩衰老。而山楂促進人體新陳代謝。兩者搭配，可減少色斑、黃褐斑的生成，達到美容養顏的作用，對心情鬱悶、經前乳房脹痛等亦有緩解作用。

05.山楂＋紅糖

紅糖能補血活血，且性溫熱，能夠祛瘀驅寒，引藥到子宮，與山楂搭配一起，對人體起到亦溫亦補的作用，尤適合於宮寒，月經不調者。

山楂有不同，你會挑嗎？

我們知道山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。去中藥店買過山楂的人都知道，山楂分爲生山楂、炒山楂和焦山楂。

生山楂就是把山楂直接烘乾。這樣的山楂消食化積、活血化瘀功能比較強，要是爲了活血化瘀可以直接讓人泡生山楂水。

炒山楂經過了炒制的過程，消食功能增強了，而活血化瘀的功效弱化了。

焦山楂炒制的更厲害，消食化積止瀉功效很好，活血化瘀功效就比較弱了。

陳皮、青皮，你會挑嗎？

陳皮主要是用它理氣的功效。陳皮有一定的燥溼作用，氣虛、燥咳、有胃火的人，就是臉上、鼻頭愛長痘的不宜多食。

青皮是沒有經過曬制的橘皮，青皮和陳皮從行氣的力量來說，青皮較強，從化痰的能力來說陳皮較強，但是一般用於行氣理氣陳皮比較多，主要是因爲青皮破氣的同時，易傷正氣，陳皮力緩不易傷正氣。

青皮幫助打通乳腺堵塞

如果女性朋友體內不僅有瘀血，還有乳腺增生，那麼在陳皮山楂茶裏再加上青皮5克，青皮破氣功效特別好，可以幫助打通乳腺的堵塞，長期喝下去可以治療乳腺增生。

需要注意的是，青皮行氣破氣之力較強，不宜長期過量服用，以免耗傷正氣。此外，新鮮橘皮表面可能殘留農藥、保鮮劑等外源污染物，直接泡水飲用不利於身體健康。因此，不建議自行取用鮮橘皮代茶飲，應選擇正規藥店科學處理後的青皮，更爲安全可靠。

來源：中國中醫、廣東省第二中醫院

部分圖片源自AI生成與網絡