《黃帝內經》有云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，將人體陽氣比作天空中的太陽，形象地闡述了陽氣對於生命的關鍵意義。倘若把人體看作一個小宇宙，那麼陽氣便是這個宇宙中不可或缺的能量源泉，主導着生命活動的正常運行。一旦陽氣不足，人體就會像失去太陽照耀的世界，陷入各種問題，不僅容易被疾病侵擾，生命的活力與質量也會大打折扣，甚至可能導致壽命縮短。

從現代醫學角度來看，陽氣不足對應的陽虛體質人羣，往往存在免疫力低下的問題，比常人更容易受到病原體的侵襲，頻繁出現感冒、咳嗽等病症，且患病後恢復時間較長。此外，陽虛體質的人還常伴有畏寒肢冷、手腳冰涼、精神萎靡、容易疲勞等症狀，這是因爲陽氣具有溫煦、推動的作用，陽氣不足，身體得不到充分的溫養，血液循環減緩，新陳代謝也會隨之變慢。

中醫補陽思路：通與調

中醫補陽注重的是 “通” 和 “調”。所謂 “通”，就是要確保人體的經絡、氣血暢通無阻，陽氣才能在體內自由運行，抵達身體的各個角落，發揮溫煦、推動等作用。若經絡氣血瘀滯，即便補充再多陽氣，也無法被有效輸送和利用。比如，當人體受到寒溼之邪侵襲，溼氣阻滯經絡，陽氣就難以通行，會出現身體困重、關節疼痛等症狀，此時單純補陽，反而會使陽氣鬱滯，加重不適。

“調” 則強調對人體陰陽平衡以及臟腑功能的調節。人體是一個有機整體，各個臟腑之間相互關聯、相互影響。補陽時需綜合考慮人體的整體狀況，調節陰陽平衡，避免補陽過度導致陰陽失調。同時，要根據不同臟腑的特點和需求，針對性地進行調理。比如，脾胃爲後天之本，氣血生化之源，脾胃功能強健，才能將攝入的食物轉化爲氣血，爲陽氣的生成提供充足的物質基礎；而腎爲先天之本，藏先天之精，是人體陽氣的根本，補腎陽有助於從根源上補充陽氣。

所以，只有通過 “通” 和 “調”，爲陽氣的補充和運行創造良好的條件，才能真正達到補陽的目的。基於這樣的思路，我們可以嘗試通過早晚服用不同的中成藥來巧妙補陽。

早上補中益氣丸：開啓陽氣升發之旅

補中益氣丸源自金元時期著名醫家李東垣所著的《脾胃論》，至今已有數百年曆史，是中醫經典名方之一。其主要用於治療 “清陽下陷、中氣不足” 所致的多種病症。在中醫理論裏，脾胃被視爲後天之本，氣血生化之源。若脾胃功能失常，中氣不足，就會導致清陽之氣無法正常上升，從而引發一系列諸如體倦乏力、食少腹脹、內臟下垂等問題。補中益氣丸正是基於此理論，以提升中氣、升舉清陽爲主要作用，幫助脾胃恢復正常功能，讓人體氣機恢復順暢。

補中益氣丸由黃芪（炙）、黨蔘、白朮（炒）、甘草（炙）、當歸、陳皮、升麻、柴胡等多味中藥組成。其中，黃芪作爲君藥，具有強大的補氣昇陽、益衛固表功效，能增強機體免疫功能，改善氣虛乏力症狀；黨蔘、白朮、甘草協同黃芪補中益氣，健脾和胃，黨蔘可調節胃腸功能，改善食慾不振，白朮能促進消化液分泌，改善脾胃虛弱導致的腹脹腹瀉；當歸養血和血，輔助補氣藥發揮氣血雙補之效；陳皮理氣和胃，使補而不滯；升麻、柴胡升舉陽氣，協同提升中氣，改善氣虛下陷引起的內臟下垂等症狀。這些成分相互配合，共同發揮補中益氣、昇陽舉陷的作用。

爲何要早上用？中醫強調人體的生理節律與自然界的變化息息相關。早上是一天中陽氣開始升發之時，就如同自然界的太陽從東方升起，給萬物帶來生機與活力。此時人體的陽氣也處於上升的起始階段，服用補中益氣丸，能夠更好地藉助人體自身的生理規律，促進中氣的提升和清陽的上升。讓藥物的作用與人體陽氣升發的趨勢相契合，從而達到事半功倍的補陽效果，爲一整天的活動提供充足的陽氣支持。

下午腎氣丸：夜晚養陽藏精的智慧

金匱腎氣丸源自醫聖張仲景所著的《金匱要略》，被後世醫家譽爲 “助陽補腎第一方” ，是中醫溫補腎陽的經典名方。在古代，腎陽不足引發的各類病症困擾着衆多患者，金匱腎氣丸的出現，爲這些患者帶來了希望。其主要功效爲溫補腎陽，常用於治療 “命門火衰” 所致的腰膝痠軟、畏寒肢冷、小便不利等症狀。中醫認爲，腎爲先天之本，內藏元陰元陽，腎陽是人體陽氣的根本，對人體的生長髮育、生殖功能以及各臟腑的生理活動起着溫煦、推動作用。若腎陽虧虛，就會出現一系列陽虛症狀，金匱腎氣丸正是針對這一問題而設，旨在補充腎陽，恢復腎臟的正常功能。

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子（炮）等中藥組成。其中，附子、桂枝溫補腎陽，化氣行水，爲溫陽的關鍵藥物；熟地黃滋補腎陰，益精填髓，爲滋陰的主藥；山藥、山茱萸補脾益肝，澀精固脫，協助熟地黃增強滋陰之力；澤瀉、茯苓利水滲溼，可防補藥滋膩太過；牡丹皮清熱涼血，活血化瘀，使全方補而不滯，溫而不燥。整個配方巧妙地將補陽藥與補陰藥相結合，實現了陰陽相濟的目的。正如中醫理論所言“善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”，金匱腎氣丸通過這種精妙的配伍，使陽氣得到滋養，得以生化不息，從而達到溫補腎陽、調節身體陰陽平衡的功效。

從中醫的時間醫學角度來看，晚上屬於陰時，此時人體陽氣開始內斂，是養陽藏精的最佳時機。下午或晚上服用金匱腎氣丸，就如同在一天即將結束時，爲身體的陽氣 “充電”，能夠更好地順應人體陽氣內藏的生理節律，幫助陽氣潛藏於腎中，滋養腎精。讓腎中陽氣得到補充和養護，使陽氣在夜晚能夠充分發揮溫煦作用，滋養臟腑，爲第二天的陽氣升發儲備能量。這樣，第二天清晨醒來，身體就會充滿活力，精力充沛。就像給植物澆水，在傍晚時分澆水，能讓植物更好地吸收水分，爲第二天的生長做好準備。