進入“五九”，牢記防“四寒”、養正氣！爲開春儲蓄能量
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健康北京2026-01-27 13:12:27
進入“五九”時節，天氣仍然十分寒冷，我們的身體既要抵抗嚴寒，又要儲存能量，爲即將到來的春天做準備，所以此時需要補氣血以養臟腑。進補當遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”的原則，重點應放在固護脾腎，調養肝血上。“藥補不如食補”，應以食補爲主，同時添加些具有升散性質的食物，以適應來年春天萬物的升發。
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編輯：郭蕾
審覈：閆龑 邢天鋆
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