天冷想喫火鍋，卻擔心長痘？這幾招“解饞不長痘”方法送給你

火鍋不分南北方

最近寒潮來襲

天氣一冷

麻辣鍋、鴛鴦鍋香飄全國

紅紅火火喫上一鍋

暖身又熱鬧

可不少人喫完就犯愁

臉上的痘痘總跟着冒出來

難道美味的火鍋只能拒之門外？

其實不然！

掌握喫火鍋的小訣竅

就能做到既解饞又不長痘

針對喫貨們的煩惱

佛山市中醫院皮膚科

王鍵旋主治中醫師

爲大家支招

教你冬日喫火鍋的正確打開方式

掌握小訣竅，解饞不長痘

容易長痘的人還能喫火鍋嗎？答案是可以的，關鍵在食物搭配和喫法細節。王鍵旋介紹，喫火鍋首先要避開過多紅油，漂浮的紅油含大量脂肪，極易誘發痘痘；湯底建議選清淡款，清雞湯、蔬菜菌菇湯或清水鍋都合適，全程做到少油少鹽。食材上，可多喫蔬菜類和豆製品，肉類優先選雞肉、草魚等白肉；喫完火鍋後，喝杯酸奶、檸檬水或涼茶，能幫助消化，減少腸胃負擔。

當然，易長痘人羣更要做好日常調理：平時多喫蔬果，保持飲食清淡；規律作息、充足睡眠，勞逸結合，避免精神緊張，同時保持大便通暢。護膚方面，用溫和的清潔產品清潔皮膚，避免使用油脂含量高的化妝品，也不要用含皮質類固醇激素的祛痘產品；若長痘切勿擠捏，防止引發感染、遺留疤痕。

痘印多怎麼辦？能喫醬油嗎？

醬油是喫火鍋的標配調料，不少人擔心喫醬油會讓痘印加深、皮膚變暗，這其實是誤區。王鍵旋表示，痘痘留下的色素沉着，多數會隨時間慢慢變淡、消失，而凹凸不平的疤痕一般難以自行消退。對於長期不消的色沉和痘疤，可通過激光、果酸等方式治療，外用維甲酸、水楊酸類藥膏也有一定改善效果。至於醬油，其含有的色素並不會參與皮膚色素合成，也不會沉積在皮膚中，喫醬油根本不會讓痘印變深，大家可以放心食用。

痘痘要早認識、早處理

王鍵旋提醒

痤瘡的治療講究因人而異

早發現、早處理

及時干預一般都能達到滿意的療效

目前痤瘡的治療方法多樣

包括外用藥物、口服藥物

以及激光、面膜倒模

冷凍、皮損內注射等物理治療

如果您正被痤瘡、痘印問題困擾

建議儘早到院就診

讓專業醫生爲你定製專屬治療方案

擺脫痘痘煩惱！

來源：佛山市中醫院