大寒後如何護脾胃？暖養這麼喫
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大寒是二十四節氣中
最後一個節氣
此時陰寒之氣臻於頂峯
寒邪易侵襲人體，寒凝氣血之餘
更易悄然耗傷脾胃陽氣
削弱運化功能
中醫素有“脾胃爲後天之本，氣血生化之源”之說，冬末若脾胃養護失宜，來年開春便易出現乏力倦怠、消化不良、腹瀉便溏、免疫力下降等問題。
冬末養脾胃無需追求山珍海味厚補，核心把握“溫、軟、淡、勻”四字要訣，搭配家常暖養餐單與實用技巧，即可築牢脾胃根基。
來源：中國中醫
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