體質辨識丨皮膚油、易長痘、常乏力，溼熱體質調理看過來
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食療推薦
佛山市中醫院治未病中心陳詩慧主任中醫師表示，以下兩款食療適合溼熱人羣——
烹調：鯽魚宰淨，用少許油在鐵鍋內，慢火煎至淡黃色，綿茵陳、赤小豆、生薏米洗淨浸泡半小時。上料同放鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1小時，以鹽調味即可。
烹調：薏米洗淨後泡發，冬瓜去皮洗淨切丁，豬瘦肉洗淨，切絲，蔥洗淨切碎。鍋內倒入清水，放入薏米，以大火煮至開花，再加入冬瓜煮至粥呈濃稠狀，放入豬肉絲煮至熟後，加鹽、料酒拌勻，撒上蔥花即可。
穴位按摩推薦
刺激曲池、肺腧、豐隆等穴位有助於調節溼熱體質，大家也可以試試。
曲池穴
位置：完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
按摩方法：大拇指點揉此穴2-3分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅爲度。
肺腧穴
位置：位於背部，在背部第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
按摩方法：食、中二指端在穴上按揉2-3分鐘，用兩手大拇指指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推30-50次，以局部皮膚微紅爲度。
豐隆穴
位置：位於小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩方法：用大拇指點按該穴2-3分鐘，以局部皮膚微紅爲度。
來源：佛山市中醫院
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