好脾胃是身體的底氣！冬末護脾胃， “暖養”這樣喫
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健康北京2026-01-10 13:02:01
進入三九，低溫不僅易寒凝氣血，更會悄悄削弱脾胃功能。中醫認爲，“脾胃爲後天之本”，此時若養護不當，來年開春易出現乏力、消化不良、腹瀉、免疫力下降等問題。
冬末養脾胃無需山珍海味進補，關鍵在“溫、軟、淡、勻”四字訣，一份家常暖養餐單加上生活實用小技巧，幫您輕鬆護好脾胃根基。
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編輯：郭蕾
審覈：閆龑 邢天鋆
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