三九防寒，天灸正當時
天灸傳統療法如何
助力肺部健康？
冬季漸寒，許多呼吸道疾病也隨之進入高發期。肺的宣發肅降功能失調，咳嗽、氣喘、短氣、胸悶等症狀隨之而來。
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冬季爲何需要養肺補腎？
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中醫強調陰陽平衡，認爲人體健康的關鍵在於陰陽的協調。冬季氣候寒冷，容易導致陽氣不足。陽氣是人體生命活動的動力，具有溫煦、推動的作用。陽氣不足則氣的溫煦、推動作用不足，導致氣機不暢，出現咳嗽、氣喘、胸悶等症狀。
養肺的關鍵在於溫補陽氣，增強肺的宣發肅降功能，保持氣機的通暢。同時冬季氣候乾燥，容易損傷人體的陰液，導致陰液不足。肺喜潤惡燥，陰液不足會導致肺燥，出現乾咳、少痰、口乾等症狀。養故肺還需要滋陰，保持肺的溼潤狀態。
此外，冬季在五行中屬“水”，與腎相對應。腎主水，藏精，是人體生命的根本。肺屬金，與腎形成“金水相生”的關係。冬季寒冷，容易損傷腎陽，導致腰痠或者腳冷，腎陽不足會進而影響到肺的宣發和肅降功能。因此，冬季養肺需要兼顧補腎。
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三九天灸如何助力養肺?
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1.溫補陽氣，增強抵抗力：
三九天灸利用艾灸的溫熱特性，可以溫補陽氣，增強身體的抗寒能力。肺主氣，司呼吸，陽氣充足有助於肺功能的正常運作，減少呼吸道疾病的發生。
2.溫經散寒，改善肺功能：
艾灸能夠溫經散寒，改善因寒邪引起的各種症狀，如咳嗽、氣喘等。通過刺激特定的穴位，如風門穴、肺俞穴等，可以有效緩解呼吸系統的症狀，增強肺部功能。
3.提高免疫力，預防呼吸道疾病：
三九天灸有助於提高人體的免疫力，特別是在冬季，呼吸道疾病高發。通過艾灸，可以增強肺部的抵抗力，減少感冒、哮喘等疾病的發生。
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把握三九
“灸走寒溼
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三九天並非單純的“寒冷極致”，更是陽氣從“潛藏”到“萌芽”的關鍵過渡期。在“三九”艾灸可“強陽固本”，將溫熱之氣深植臟腑，讓陽氣更穩固，氣血更通暢。
三九天灸的4次貼灸時間是根據傳統的天干地支理論運算而選出治療效果最好的時機和頻率。但只要處在“三九”階段，都是相當不錯的“夏病冬防”“冬病冬治”的時機。因此， 如果 錯過了前面的 貼灸也沒關係，現在開始貼，也仍然有用。
對於此前已貼敷過“引九灸”“一九灸”和“二九灸”的街坊而言，有必要繼續堅持“三九灸” ，方能更好完成 “一九啓始、二九鞏固、三九加強” 的系統調理，不僅能環節當下不適，更能逐步調整虛寒體質，有效提升抗病能力。
來源：廣州中醫藥大學第一附屬醫院
