這3件家務，做得越多，老得越快，60歲以後最好少做

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六十歲後家務做得越多，越有利於養生，觀點的對與錯不是存在爭議，而是做多了相關的家務，養生豈止是差強人意，簡直是背道而馳。先前有數不勝數年過六旬的老人實踐過，做得越多，老得越快絕非空穴來風。

一、需要長時間低頭的家務

如若長時間彎腰低頭做家務，無疑會給頸椎造成負擔，好比如彎着腰拖地或者低着頭摘菜，又或者佝僂着身體洗衣服，長此以往負面效應會傳導，腰椎比起頸椎好不到哪裏去。身體的零部件雖然尚未到達報廢的地步，但是加劇老化的進度，老化趨勢會由點到面。

耗損身體零部件的家務活能用機器替代就儘可能用機器替代，現如今多種多樣的機器人應運而生，未來只會多，不會少，與其機械式做家務，反倒不如選擇相對應的機器人。既能夠解放雙手，又能夠節約時間。

二、需要高空作業的家務

上了年紀以後，腿腳越發不靈便，即使走在平地上，跌跤的概率也會逐年加大，更不用說登臺上高了。人的衰老真得會在一瞬間，特別是遭遇摔傷，往往會斷崖式衰老，好比如換燈泡或者換窗簾等家務，既不能逞強，又不能掉以輕心。

專業的事情要交給專業的人做，畢竟術業有專攻，應該花的錢一分都不要少花。如若捨不得花錢僱傭專業人士，萬一摔傷了胳膊或者腿腳，勢必會因小失大，重中之重會元氣大傷，生命的走勢會急轉直下。

三、需要爆發力的家務

老了以後更不能使蠻力，自不量力早晚會出現種種過勞的情況，好比如搬成袋的米或者面之流，又好比如挪動傢俱之類。諸如此類需要爆發力的家務，無論是關節或者肌肉，還是血流量，都會驟然緊張，形同年久失修的河道，突然遭遇過於集中的水流量，十有八九會決堤。

爲了避免身體局部不堪重負，需要爆發力的家務能不親力親爲，就不親力親爲，完全沒有必要事必躬親。能讓晚輩代勞就讓晚輩代勞，正所謂能者多勞，總而言之你的氣力不是用來拼命的，而是用來保命的，據說人這一生的氣力是有限的，誰用得快，誰就老得快。

結語：過了六十歲以後，家務活輕重緩急要重新梳理，家務的完成度不能放在首位，取而代之要把家務的舒適度度在至關緊要的位置。往後要適時偷懶，力爭在肢體上省力，在精神上放鬆。

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