面部起皮、手足乾燥，冬季各種“幹”如何調理？

冬季除了凜冽的寒風，乾燥給人的感受是最深的。面部起皮、瘙癢，手足乾燥、皸裂，口脣乾裂、起皮，喝水也不管用，用了很多保溼品還是幹……這究竟怎麼回事？

中醫認爲，燥是一種邪氣，從秋季開始，溼潤的空氣逐漸乾燥，使人們感到各種不適。從自然界的環境變化來說，燥邪無法避開，所以正確的應對措施顯得尤爲重要。

這裏介紹一些中醫應對“乾燥”的方法，不妨一試。

口脣乾燥——抹蛋黃油

如果口脣乾燥皸裂，建議先用具有消炎收斂保護作用的蛋黃油，睡前塗擦在脣部，一般一週就會痊癒。

古醫籍中稱蛋黃油爲“雛鳳膏”，其性平，味甘，具有解毒消腫、斂瘡生肌等功效。

製作方法是：取雞蛋1個，加水煮至熟透，剝去蛋白，取蛋黃放入鐵鍋裏搗碎，用小火熬出蛋黃油，直至蛋黃呈烏黑色。待冷卻後，連油帶渣一併敷在口脣處。

另外，脣部保養建議一年四季都要塗潤脣膏，尤其是睡覺前，因爲白天喫飯喝水之後，潤脣膏會脫落一部分，補起來會很麻煩，利用夜間修復脣部，堅持兩天就會看到效果。

面部乾燥——喝沙蔘玉竹豬骨湯

面部乾燥是皮膚水油不平衡的表現。皮膚在缺水的情況下，角質層抵禦外界侵害的能力降低，所以容易過敏，出現起皮、發紅甚至瘙癢。而且乾燥的皮膚容易分泌更多皮脂，導致面部看起來更加油膩。所以，皮膚補水很重要。除了常年使用補水的護膚品，還可以在辦公桌上放一個小的加溼器，對緩解皮膚乾燥有一些效果。

很多人說，自己沒少喝水，皮膚爲什麼還是幹。其實，喝水方法也有講究。

首先，不要喝飲料。飲料的滲透壓一般比生理鹽水要高，所以喝進去反而會吸走身體裏的水分。就像中學生物課上的實驗——蘿蔔泡在鹽水裏就會蔫兒，是一個道理。所以，最好的飲品就是白開水或淡茶水。

其次，飲水的頻率和量也要注意，建議少量多次飲水。如果一口氣喝很多水，喝進去的水很快隨着排尿排走了，起不到滋潤皮膚的作用。正確的方法是每次喝兩三口，每隔一會兒再喝，這樣才能讓水分存在身體裏起到滋潤的作用。

另外，還可以在冬季多喝點沙蔘玉竹豬骨湯給皮膚補水。具體做法：

是取豬骨1000克，玉竹15克，沙蔘15克，紅棗6克，枸杞3克。豬骨焯水，砂鍋中適量的冷水燒開；倒入焯過水的豬骨，將泡發好的玉竹、沙蔘、紅棗、枸杞，適量蔥、姜、花椒、八角、料酒放在一起燉，燉煮開後加入少許陳醋，轉小火再煮一個半小時左右，出鍋前加入鹽調味即可。

手足乾燥——喝瓜蔞仁杏仁調蜜膏

著名的太平手膏方來自宋朝方書《太平聖惠方》，原料是瓜蔞仁60克，杏仁30克。書中記載“前兩味同研如膏，以蜜調令稀稠適度，每晚臨臥前塗手，嫩手悅白，防皺”。

意思是說，把上面的兩味藥研磨成細膩的膏狀，再加入蜂蜜調整黏稠度，做成手膏，每天晚上睡前塗於手部，有美白和抗皺的功效。

早在宋朝，就有這麼詳細的方法來緩解手部乾燥，對抗粗糙和皺紋，達到美化功效。

如果覺得麻煩，可以買普通的潤手霜，建議買小包裝，分別放在不同的地方：洗手池邊、辦公室、手包裏、梳妝檯上、牀頭櫃上，目的是洗完手就擦，尤其注意睡前一定要塗抹。

腳後跟乾燥

腳後跟乾燥起皮也可以如法炮製。還可用中醫保暖方法防治足跟裂，那就是晚上穿一雙鬆口的純棉襪子睡覺。也可以穿專門的防足跟裂襪子，這種襪子足跟部有一層膠質，能起到緩衝足跟壓力和保溼潤燥的作用。每天晚上洗過腳後，塗抹一些潤膚霜，套上襪子即可。這個方法需要堅持方可有效。■

【來源：中國中醫藥報官方號，作者：黃青】